|
Re: БЕГУ ВПЕРЕД :)
Не, шаровары новые для тренек.) Утром я без ЛФК и не встаю с кровати! Сползаю на пол, делаю там почти все упражнения из тех, что описаны на первой странице дневника+динамические прогибы+часто собака мордой вниз. Благодаря этому я могу встать на ноги и ходить, не хромая. Но мне больно нагибать голову вниз (возникает резкая боль в пояснице), что мешает умываться и чистить зубы; я не могу даже чуть наклониться, из-за чего возникают проблемы с кормлением котов, вообще спина не гибкая, т.е. мне сложно одеваться, натягивать носки, обуваться...к слову сказать, например, вечером мне обуваться проще, когда с работы собираюсь.
В МРТ написано "в двух проекциях лордоз сохранен". :)
|