Выход с 2-х дневного СГ.
Начала выходить с СГ по истечению 48 часов. То есть 05,02,2013 в 19,00.
Начала пить водичку талую. Как же я о ней мечтала)
Выпила полторы кружки)
Кушать не хотелось, но начала мерзнуть, а до воды прямо вся горела, по улице ходила без шапки, что для меня не характерно, так как я мерзляк)
Минут через 40, начала кушать домашнюю простаквашу (именно домашнюю, из настоящего молока!)
Так же я купила в магазине Мацони.
Вторая порция была Мацони….похоже на простаквашу, НО я реально ощитила что то постороннее, почитала состав и увидела …забыла как называется…вообщем что то с Е220..или вроде того))) Я прямо почувствовала. Вот что значит после голода есть каку))
Валялась весь вечер, отдыхала.
Не было сил вообще.
Чуть позже силы начали меня посещать и мне стало хорошо.
Почувствовала полное насыщение, объелась))).
Но почему то заснуть не могла долго, наверное энегрии было много, и мозг спать не хотел, хотя тело требовало)))
Утром проснулась хорошо, хоть и спала плохо, но самочувствие на 4- из 5.
__________________________________________________ _________
Я давно не голодала, у меня был перерыв целых 3 года. Поэтому для меня эти 2 дня СГ целый подвиг! Я горжусь собой)))
__________________________________________________ __________
День проходит хорошо.
Что кушала:
Завтрак 8-30:
Овсянка с отрубями и овсяный кисель
Кисель домашний, там же брала где и простаквашу. Есть одно место, там все домашнее 100%.
10-00:
Курагу
12-00:
Яблоко 1 шт.
Обед 13-20:
Гречневая каша на пару и тушенные овощи.
Просто обожралась))))
15-00:
Батончик Мюсли, миндаль.
И пол кружечки кофе……
Так кофе хотелось, еще со вчера, но на ночь не стала пить.
Ужин 20-00:
Творог и пару кучочков сыра.
Вот такой выход. Считаю его хорошим)
Теперь о весе:
Утром в 1 день СГ вес – 59,6 кг
2 день СГ вес – 58,2 кг
Утром в день ВЫХОДА вес – 57,9 кг (не смотря на то что на ночь вышла и налопалась простакваши)
Получается за 2 дня СГ ушло (-1,7 кг)
Считаю это вполне отлично.
Заметим, что в прошлое голодание на воде на начало голода вес был 60,4
На конец 58,4
В этот раз на начало 59,6
На конец 57,9 кг.
Естественно на днях еды кило возвращается, по-любому. Но все же есть прогресс потери веса!) Главное его удержать, а это самое сложное. Я не гонюсь за этим, но все же хочу)
Всем спасибки, кто следит за мной. Мне это важно, знать, что я не одна)
Если у кого есть вопросы, милости прошу
СЮДА