Выход день 29: 68.4 (-0.8)
По результатам последних трех ночей - сон на боку гораздо лучше сводит отеки, чем на спине или на животе. Всю эту ночь спал на боках и отеки сошли почти полностью, отсюда и потеря веса.
Пробежал сегодня 5 км. В подъемы под конец с большим трудом.
Цитата:
Сообщение от Stefania
MajorTom, попробуйте начать вводить в рацион соль.
|
Уже начал в небольшом количестве.