Доброе утро!
На утро:
вес 64,1кг (-100г)
давление 115/71
пульс 64
температура 35,3.
С утра выполнила все свои практики: Око Возрождения, пранояму Нади-Шодхана, медитацию, дыхание Фролова, комплекс упражнений (Формула успеха (таблицы).
Вчера съедено:
737 ккал, БЖУ 20/31/117г, СЕ 74%
1. Кофе 1г
Шоколад 13г
2. Каша гречневая с овощами 200г
3. Салат овощной 300г
4. Яблоко 130г
Грейпфрут 230г
5. Чай травяной 200мл
Сушки ванильные 20г
Бразильский орех 8г
Солевое обёртывание №4 прошло успешно. Сегодня утром покалывания были не такие сильные, как вчера, но область их увеличилась. Снова сделала массаж ног и растирания. Всё нормализовалось.
Свобода и подвижность в суставах увеличилась. С постели встала очень легко... Мне казалось, что я уже смогу быстро и легко идти... но нет, мне только казалось...
Конечно, хожу лучше, но ещё работать и работать над собой.
Вчера вечером выполнила балетные упражнения и йогу для ТБ суставов.
В балете объединила два урока. Из первого взяла разминку и упражнения на руки и осанку, из второго - упражнения на ноги, которые выполняются сидя.
Конечно, до совершенства мне ещё оооооочень далеко. Но это же только первый день. Думаю, что постепенно я смогу двигаться красиво и правильно.
Вобщем, всё ОК.
Всем счастливого дня и жизнерадостного восприятия всего, что с вами происходит!
