Цитата:
Сообщение от allright
Обильно, это насколько обильно
|
Если по Крузу, то он рекомендует 50-75 гр. белка с утра. Столько съесть с утра тяжеловато, если ты не качок, и многие на форуме купили протеиновый порошок безуглеводный и им добирают норму.
Цитата:
Сообщение от allright
Я вот думаю, что состав белка еще огромное значение имеет.
|
Опять таки, по Крузу, лучший источник белка - морепродукты. Особенно всякие ракообразные.
И ливер животных.
Цитата:
Сообщение от allright
Одним из эффектов их применения считается активизация липолиза, т. е. жиротопки
|
Так на нупе жиротопка и так активизирована. Должна быть.
Цитата:
Сообщение от allright
Кстати про кофе, пьешь?
|
Пью, со сливками. Просто люблю.