|
Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
СтройняшкаЯ, попробуй диету на 300 ккал в день, срок три недели. Если выдержишь, то минус 9 точно будет. Сама так худела примерно с твоих параметров. Эта диета адская конечно, но если очень срочно надо, то можно ею воспользоваться. Там прием пищи 1 или 2 раза в сутки в любое время, плюс принимать слаюительное иногда если нет нормального стула. и еще добавить упражнений (смотря если силы будут).
Только после этой диеты надо обратно к 1000-1200 калориям возвращаться и сбалансировать питание и дальше худеть уже медленнее. Главное от первых ненавистных кг избавиться.
|