Цитата:
Сообщение от Виктор8
А как грустно обратно вес набирать!!!
Уж лучше чуть-чуть считать.
Я ж специально упрощенную методику предлагаю, без излишнего педантизма.
Жиры как лекаство - по чайной ложке
Кашу учитывать
Овощи можешь не считать )))
|
Какие каши, я же сыроед!
А после голода меня от сладкого отвернуло, так что фрукты выпали из рациона, остались одни овощи, получается можно не считать)))
С жирами тоже странная штука приключилась, организм не хочет масла растительного, раньше я могла помидорку с зеленью оливковым маслом полить, а теперь меня от запаха его воротит! Но, например, авокадо мне очень даже нравится, но тоже немного, максимум половину в день могу съесть.
Цитата:
Сообщение от Виктор8
Так для этого и надо: блокнотик, ручку и записывать все съедобное...
|
да буду приучать себя к дисциплине))
Цитата:
Сообщение от Виктор8
Так другие же тоже качать надо ))) У тебя же нагрузки вроде были сумачедшие по куче часов в день )))
|
Там в Амазонии были нагрузки, треки каждый день и иногда байдарки и плавание. А как вернулась в Рио, уже два дня дома просидела, пасмурно и прохладно, серфить не хочется, но надо хотя бы на велосипед забраться, а то заржавел наверное пока меня не было!