Намерена голодать 40 дней начать с СГ дальше на воде.

[Brisa]

Сообщение от Виктор8

А как грустно обратно вес набирать!!!
Уж лучше чуть-чуть считать.
Я ж специально упрощенную методику предлагаю, без излишнего педантизма.
Жиры как лекаство - по чайной ложке
Кашу учитывать
Овощи можешь не считать )))

Какие каши, я же сыроед!
А после голода меня от сладкого отвернуло, так что фрукты выпали из рациона, остались одни овощи, получается можно не считать)))
С жирами тоже странная штука приключилась, организм не хочет масла растительного, раньше я могла помидорку с зеленью оливковым маслом полить, а теперь меня от запаха его воротит! Но, например, авокадо мне очень даже нравится, но тоже немного, максимум половину в день могу съесть.

Сообщение от Виктор8

Так для этого и надо: блокнотик, ручку и записывать все съедобное...

да буду приучать себя к дисциплине))

Сообщение от Виктор8

Так другие же тоже качать надо ))) У тебя же нагрузки вроде были сумачедшие по куче часов в день )))

Там в Амазонии были нагрузки, треки каждый день и иногда байдарки и плавание. А как вернулась в Рио, уже два дня дома просидела, пасмурно и прохладно, серфить не хочется, но надо хотя бы на велосипед забраться, а то заржавел наверное пока меня не было!