Всем добрый день!
День 5.
(и четвёртый без обезболивающего!!!
)
Встала в 5-00.
На утро:
вес 70,3 (-100г)
давление 114/72
пульс 66
температура 35,4.
С утра выполнила все свои практики.
Таблички мои не работают. Что-то с документами-google случилось. Всё работает только в режиме просмотра...
Когда наладится, то всё восстановлю.
Вчера еда:
806 ккал, БЖУ 24/32/109г, ЖБ 14г, СЕ 69%
1. Кофе 1г (50 мл)
Шоколад 20г
2. Салат овощной 250г
Чай зелёный с ноготками 100 мл
Хлебцы рисовые с кунжутом 20г
Сыр Монастырский 40г
Мёд 15г
4. Фисташки 10г
Груша 110г
Яблоко 140г
Мандарины 110г
5. Смузи кефир+ягоды 200г
Пришла подруга в гости....
Ну вот, снова немного перебор в еде. Но не критичный.
Зато наболтались о прошлом, настоящем и будущем.
Решили, что мы достойны всего самого хорошего...
Я ей распечатала упражнения по йоге и показала, как делать. Теперь у меня уже два ученика - моя мама и подруга. Так, глядишь, и наберу целую школу...
В общем, всё идёт по плану.
Я абсолютно Здорова и Счастлива!
Всем желаю прекрасного вечера, тепла, уюта и Любви!
