[LadyTA]

Сообщение от Брусника

Я опять про ноги.Летом и осенью 2011 не могла спать на спине, сильные боли в коленях мучали. Тогда в сентябре я начала делать первые микродвижения.Для того , чтобы только подняться с постели, около 30 минут раскачивалась, затем кое- как сев , опять же около 30 минут мелко трясла коленями, опираясь ногами об пол.И только потом могла встать и перемещаться.Через две недели занятий боли стали уходить.

Очень хороший опыт. Но по фильму временной показатель для упражнений много меньше и надо по нескольку раз в день.

Очень и очень переживаю, желатинчик хороший можно подключить, ты же кулинарка.