Самое удачное похудание Розочки.

[Брусника]

Розочка,я в последнее время не соблюдала свою программу по голоданию раз в неделю, и как результат этого, вес полез вверх. Не так критично, но стало беспокоить это.В последнее время очень много хлопот и забот по поводу строительства дома, нахожусь в большом эмоциональном напряжении, и еда- как единственная радость и утешение, а это плохо. Поэтому готовлюсь к новому этапу оздоровления.

[Брусника]

Я опять про ноги.Летом и осенью 2011 не могла спать на спине, сильные боли в коленях мучали. Тогда в сентябре я начала делать первые микродвижения.Для того , чтобы только подняться с постели, около 30 минут раскачивалась, затем кое- как сев , опять же около 30 минут мелко трясла коленями, опираясь ногами об пол.И только потом могла встать и перемещаться.Через две недели занятий боли стали уходить.

[mdnadin]

Сообщение от Розочка

Вчера ела один раз в день, но много и сладко.

сегодня показывали я худею. и там девчонку свекровь все время "ела" - стресс еще тот. и диетолог замечательно сказал, что ей худеть будет очень тяжело или почти невозможно, потому что живет в постоянном стрессе. Потому и оно. Успокоишься и все пойдет. Зверобойчик попей или новопасит. Устала ты, а тут еще и весна..

[LadyTA]

Сообщение от Брусника

Я опять про ноги.Летом и осенью 2011 не могла спать на спине, сильные боли в коленях мучали. Тогда в сентябре я начала делать первые микродвижения.Для того , чтобы только подняться с постели, около 30 минут раскачивалась, затем кое- как сев , опять же около 30 минут мелко трясла коленями, опираясь ногами об пол.И только потом могла встать и перемещаться.Через две недели занятий боли стали уходить.

Очень хороший опыт. Но по фильму временной показатель для упражнений много меньше и надо по нескольку раз в день.

Очень и очень переживаю, желатинчик хороший можно подключить, ты же кулинарка.

[Брусника]

LadyTA, так это я делала только для того, чтобы встать.А так в течении дня при малейшей возможности делала эти упражнения.Еду в автобусе- трясу ногами( пусть хоть что думают про меня), на работе каждый час - по несколько минут- трясу или делаю шатай-болтай. Сколько по времени в день?- наверное по несколько часов набиралось))))

[Брусника]

Статические упражнения очень полезны для ног, оказывается.
Я сейчас много хожу, но когда устаю, ии начинаю чувствовать неприятные ощущения в ногах, ищу место, где можно присесть, и начинаю снова делать упражнения.Все быстро проходит. Но давать сильные нагрузки на ноги- стараюсь не делать.

[mdnadin]

конечно! Вы очень красивая:)

[LadyTA]

Розочка, все выходные забегала узнать как вы там. Тишина.

[taina]

Танцует Саида.

Никакого повода, ни к чему не призываю - просто для радости
Нет в танце и намека на пошлость, нет у танцовщицы и намека на видимые мышцы. Однако, кто бы с кубиками на животе сумел повторить такое!

Саида

[mdnadin]

Завораживающе:)) Это супер умение владения телом