|
Re: Дневник Паши
Утром вес 82 кг
Попробовал уменьшить калорийность за счёт снижения количества добавляемого растительного масла.
70 гр гречки - 203.14 ккал
25 гр томатной пасты - 14.5 ккал
4.5 гр растительного масла - 40 ккал
1 тарелка супа с говядиной - 136 ккал
28 гр инжира ( 2 шт ) - 71.96 ккал
25 гр кураги ( 2 шт ) - 58 ккал
196 гр варёной свеклы - 86.24 ккал
3.3 гр чеснока - 20 ккал
300 гр помидор - 59.7 ккал
3.3 гр чеснока - 20 ккал
4.5 гр растительного масла - 40 ккал
Всего: 749.54 ккал
Ходил пешком 4 часа 30 минут.
|