Цитата:
Сообщение от Pti4ka
Для естественного увеличения DHEA критичен магний хлорид (или в форме магниевого масла или в оральной форме). Диета богатая сахаром снижает DHEA. Чем меньше сахара в любых формах, даже натуральных, тем лучше (фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом, соки и тд). Постоянное употребление натурального витамина Д (ферментированный рыбий жир, сало, икра) - он важен для распределения DHEA, и конечно же, холестерина. DHEA производится из холестерина. Следить, чтобы в диете были сера и цинк. Также граундинг (хождение по земле босиком) помогает повысить DHEA.
Ну и просто вести здоровый образ жизни и все придет в норму (именно ту, которая требуется вашему организму). Слишком высокие гормоны - тоже нехорошо, в том числе и DHEA. Питаться как можно более чистой и простой традиционной пищей, заниматься физической активностью, почаще бывать на свежем воздухе и поменьше нервничать. Этот гормон уменьшается пропорционально увеличению кортизола (гормона стресса).
|
Огромное спасибо за развернутый ответ!
А как я сало и икру люблю однако!
Надо будет подналечь на деликатесы натуральные!
Еще раз спасибо!