Цитата:
Сообщение от _vr_
Голод до двух недель, вероятно, сильно слизистую желудка не затрагивает, отклонения от рекомендованного врачами выхода не так уж и страшны.
|
Именно так. Думаю, просто продукция пищеварительных ферментов сильно уменьшается и восстанавливается по моим ощущениям недели за две. А моторика - приходит в себя очень быстро, достаточно буквально пары дней.
Самое главное, на мой взгляд - не принимать следующую порцию пищи до тех пор, пока нет четкого ощущения, что желудок пуст и не отчетливого чувства голода.
И, как было сказано, количество. Не нужно кушать больше чем... не знаю как определить, то, что в горстях умещается, так наверное.
Да, и жиры. Жиры - да, очень мало первые дни кушаю, я в общем вообще их не особо потребляю, только с творогом, сметаной, мороженым. В основном, для вкуса. Хотя иной раз и бутер с сальцем кушаю. Жиров достаточно просто в обычных продуктах.