|
Re: Скульптура тела!
Кстати, вариант утренней зарядки, елси не удаётся тренинг или просто выдалась свободная минута. быстро, качественно и результативно!
Например , чтобы проработать по-быстрому ноги!
Делаем 25 приседаний.
отдыхаем 10 СЕКУНД
снова делаем , но уже 22 приседания
10 сек. отдых
те же приседания, но уже 20!
10 сек дышим
и снова приседания, но 18!!!
осталось уже меньше приседаний 16 всего!
10 сек отдых И!
и заканчиваем 14 приседов!
Сделано! То ж самое с отжиманиями, прессом и иже с ним. Физкультпривет!
******Как же хочется результатов...******
|