|
Re: Постройнеть и оздоровиться
Dr. Lektor, привет!
Спасибо за пожелание =))
Упражнения цигун "Яшмовая лягушка гонит волны". Если по-простому, то на вдохе втягиваешь живот, считаешь до 4 и на выдохе расслабляешься. Так делать 10 раз. Говорят, что это способствует выходу желудочного сока в кишечник и предотвращает нарушение в работе желудка, неприятный запах, налет на языке и т.д.
Спасибо за совет, почитаю обязательно!
|