Правда у меня самого сейчас 100% веганский рацион
Через месяц где-то начну добавлять понемногу яйца, сыворотку, костный бульон (всё это минимально и не часто)
А у тебя и так там почти всё растительное на 80-90%,
если не считать яйцо, десерт и крошечный кусочек рыбки, что я видел.