Пять подходов к весам за день это целый тренировочный комплекс уже сложился
А сколько повторов в каждом подходе делаете?
Gregory, простите за оффтоп и шутки, не удержался (если удалите, ни капли не обижусь). Просто кто о чем, а мне всё культуризм мерещится...