Цитата:
Сообщение от Marianna
Когда я была больна, у меня часто, особенно в квартире, был заложен нос.
руки и ноги - ледяные.
Спасибо, Душка написала про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Делала. Помогало.
Когда делаешь дых. гимнастику Стрельниковой очищается лимфа.
После гимнастики капало из носа. Руки-ноги не теплые - но лучше было.
А еще лучше помогал бег на воздухе. Но надо было бегать минут 30-40 чтобы почувствовать, что согреваются руки и ноги.
https://www.youtube.com/watch?v=bdeLwRbd4N4 |
Сорок минут)))).
Я через десять падаю. Бегать начала вторую неделю. Но очень осторожно. Чтоб варикоз неспровацировать. Наверное и бегом назвать тяжело))). Скорее очень быстрый ход. Полубег.