Цитата:
Сообщение от Reasonable
не пейте воду через силу, а ровно столько сколько хочется в данный момент.
добавьте соль в воду или рассосите несколько больших кристаллов морской соли под языком.
Вам также уже нужны и другие электролиты, как калий. Или купите хлористый калий или иногда пейте минеральные воды с калием, магнием и даже кальцием. А натрий, самый главный, берите из соли. Без него сухость во рту, тошнота от воды и головокружение при вставании.
|
От себя добавлю, что помимо крупинок соли из российских товаров можно использовать панангин. Дозировки использовать поначалу минимальные, потом смотреть по самочувствию. Соль же нужно рассасывать, но не запивать (ну или чуть добавлять в воду, как говорит Reasonable, но это другой равноценный способ), много и часто не нужно, тоже присматриваться. Минералок тоже много не нужно, присматриваться к реакции. Если воду в себя не впихивать, а простая вода остается все равно, то и солей мы теряем не так много.