Начал вчера Голодание! (7 дней)

Advokat · 29-09-2010, 07:48

Всем привет! Вот решил провести 10ти дневное голодание с целью снижение веса. Настрой на все 100%. В прошлый раз сорвалса на 4й день сейчас готов морально и физически. Скажите можно ли ходить в спортзал во время голода? Интересуют не большие нагрузки на тренажорах через день?

Сергей_С · 29-09-2010, 08:42

Прочитайте дневники старожилов, не только нужно ходить в спортзал, но просто НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ ЛГ.
Иначе вы съедите мышцы за 10 дней, а жир останется.
Дело в том, что до жира организм позже принимается, сначала кушает мышцы.
За десять дней вы похудеете кг на 6-7, но!
1) за счет вывода воды
2) за счет съедания мышц
п.2 ежедневными тренировками можно уменьшить разика в 2-3

Yriy · 29-09-2010, 15:25

Цитата:

Сообщение от Сергей_С

Дело в том, что до жира организм позже принимается, сначала кушает мышцы

Насколько я знаю сначала пожирается патология то есть жир а затем ткани, когда уже патологии нет. Хотя мышечный тонус на голодании сильно падает. И по мере возможности желательно заниматься физ нагрузками,но в меру.

Advokat · 30-09-2010, 08:24

Всем спасибо за помощь.
Ну что сегодня 3й день голодания - 5 кг весы показали.
Сегодня иду в Спортзал. Потягаю немного гири.

Advokat · 01-10-2010, 09:58

Ну что началса 4й день. Вчера был в спортзале побегал потягал немножко гантели вроде все хорошо, а весы показали с утра - 6,5 кг.

Advokat · 02-10-2010, 11:40

Проходит 5й день голода на весах -7,5 кг. Был сегодня на тренировке еле выдержал очень тяжко было. А так уже пришол в себя вроде все ок. Только сны снятса что я наелса и типа ругаю себя за это.

Tat · 02-10-2010, 12:13

Цитата:

Сообщение от Advokat

Был сегодня на тренировке еле выдержал очень тяжко было.

дело к кризу близится, немного уменьшите силовые нагрузки, просто больше двигайтесь, не забывайте водные процедуры-все это облегчает состояние.
Удачи!

Advokat · 03-10-2010, 19:14

Всем спасибо за помощь. Заканчиваетса 6й день голода вес угол на -8,7 кг.
Криз наверно пока не наступил хотя я и не знаю как он наступает. Самочувствие нормальное.

Advokat · 04-10-2010, 07:14

Ну что началаса 7й день голода вес начинает более медленно уходить за последни сутки ушло 500 грамм веса. Но самочувствие вроде хорошее. Может уже Криз и настал не знаю честно. о чувствую себя хорошо и это главное и радует. Всего скинул 9,2 кг.

Сергей_С · 04-10-2010, 13:06

А какой вес был начальный, позвольте полюбопытствовать?

29-09-2010, 07:48	#1
Advokat Регистрация: Feb 2010 Адрес: Харьков Сообщений: 15 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Начал вчера Голодание! (7 дней) Всем привет! Вот решил провести 10ти дневное голодание с целью снижение веса. Настрой на все 100%. В прошлый раз сорвалса на 4й день сейчас готов морально и физически. Скажите можно ли ходить в спортзал во время голода? Интересуют не большие нагрузки на тренажорах через день?

29-09-2010, 08:42	#2
Сергей_С Регистрация: Sep 2010 Адрес: Уфа Сообщений: 78 Поблагодарил: 53 Поблагодарили 285 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! Прочитайте дневники старожилов, не только нужно ходить в спортзал, но просто НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ ЛГ. Иначе вы съедите мышцы за 10 дней, а жир останется. Дело в том, что до жира организм позже принимается, сначала кушает мышцы. За десять дней вы похудеете кг на 6-7, но! 1) за счет вывода воды 2) за счет съедания мышц п.2 ежедневными тренировками можно уменьшить разика в 2-3 __________________ Успешное Голодание (21). Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)

30-09-2010, 08:24	#4
Advokat Регистрация: Feb 2010 Адрес: Харьков Сообщений: 15 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! Всем спасибо за помощь. Ну что сегодня 3й день голодания - 5 кг весы показали. Сегодня иду в Спортзал. Потягаю немного гири.

01-10-2010, 09:58	#5
Advokat Регистрация: Feb 2010 Адрес: Харьков Сообщений: 15 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! Ну что началса 4й день. Вчера был в спортзале побегал потягал немножко гантели вроде все хорошо, а весы показали с утра - 6,5 кг.

02-10-2010, 11:40	#6
Advokat Регистрация: Feb 2010 Адрес: Харьков Сообщений: 15 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! Проходит 5й день голода на весах -7,5 кг. Был сегодня на тренировке еле выдержал очень тяжко было. А так уже пришол в себя вроде все ок. Только сны снятса что я наелса и типа ругаю себя за это.

03-10-2010, 19:14	#8
Advokat Регистрация: Feb 2010 Адрес: Харьков Сообщений: 15 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! Всем спасибо за помощь. Заканчиваетса 6й день голода вес угол на -8,7 кг. Криз наверно пока не наступил хотя я и не знаю как он наступает. Самочувствие нормальное.

04-10-2010, 07:14	#9
Advokat Регистрация: Feb 2010 Адрес: Харьков Сообщений: 15 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! Ну что началаса 7й день голода вес начинает более медленно уходить за последни сутки ушло 500 грамм веса. Но самочувствие вроде хорошее. Может уже Криз и настал не знаю честно. о чувствую себя хорошо и это главное и радует. Всего скинул 9,2 кг.

04-10-2010, 13:06	#10
Сергей_С Регистрация: Sep 2010 Адрес: Уфа Сообщений: 78 Поблагодарил: 53 Поблагодарили 285 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание! А какой вес был начальный, позвольте полюбопытствовать? __________________ Успешное Голодание (21). Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дочке уже год, а я с такими же "формами", как будто вчера родила...23 дней вода	DDlama	Примеры длительных голоданий	66	01-02-2013 08:33
Воспаление поджелудочной. Начал голодание	Sergey1980	Архив	8	15-06-2010 19:29
Сегодня начал голодать (9 дней)	Попович	Примеры успешно проведенных голоданий	132	27-06-2007 06:42
Начал лечебное голодание	kocmoc	Архив	16	20-03-2005 13:05