цель - похудеть! (12 дней)

[polina__]

Всем привет!

Мне 24 года, рост 174, вес - 72! Я не то, чтобы толстая, но весьма крупная девушка, а мне ведь всегда хотелось быть стройняшкой. Голодаю не в первый раз. Был опыт 8-ми и 10-ти дней. Не могу забыть ощущение легкости и какого-то просветления в голове в процессе предыдущих голоданий. Было это около года назад. Однако в прошлые разы цель похудеть так и не была достигнута. Уже на выходе возвращались практически все утраченные ненавистные килограммы. Поэтому мне до сих пор мне не понятно как выйти так, чтобы вес не вернулся обратно? Если есть реальный опыт и дельные советы, очень прошу поделиться. Заранее скажу, что на выходе не ем никаких жареных, жирных, вредных продуктов, просто спустя 3-4 дня выхода на соках как только начинаю понемногу есть, прибавляется по килограмму веса от съеденного помидора или яблока
В общем, сегодня первый день, буду благодарна за любые напутствия и комментарии