dad: "Мне не нужен лишний вес" (21 день)

[Admin]

Лечебное голодание на www.golodanie.su » Опыт голодания » Опыт голодания » Моя борьба с весом.

1. dad - 02 Августа, 2005 - 20:01:36Г.А. Войтович дает описание применения на практике фракционного метода голодания в условиях клиники. Но у него фракция – длительное голодание, а поскольку таких условий не предвидится (клиники), пришлось выбрать надежный для меня способ: три голодания с классическим восстановлением.

1-е голодание:
Длительность – 10 дней
Восстановление – 10 дней
Снижение веса после восстановления – 5,6 кг
Криз – на 6 день

2-е голодание:
Длительность – 10 дней
Восстановление – 10 дней
Снижение веса после восстановления – 4,8 кг
Криз – на 5 день
Было предпринято после недельного перерыва после выхода из 1-го для выяснения возможности сохранить вес.

3-е голодание:
Длительность – 14 дней
Восстановление – 14 дней
Снижение веса после восстановления – 6,8 кг
Криз – на 3 день

Условия проведения:

Проживания в семье с выполнением всех обычных обязанностей. Работа ( 4-6 часов ежедневно).
Понимание в семье – полное. Поддержка – безоговорочная и помощь при необходимости.
Выполнение всего, что рекомендуется в «Простых истинах».
Использованный отпуск (краткосрочный), позволивший посещать морской пляж.

Результаты:
-Общее снижение веса – 17.2 кг (после выхода), что составляет 19,6% от моего бывшего веса. Вроде как основная цель, прежде были гораздо более серьезные причины.
-Поддержание в норме некоторых процессов. Для этого провожу РДТ 1 раз в 3 мес.
-Результаты развернутого (все-все) анализа крови и др - без отклонений.
-Кожа требует «доработки», но это произойдет еще недели через 2-3.
-Полная убежденность, что я на правильном пути.

Ошибки:
Много времени проведено перед компом (не форум).

Чего желаю и всем вам: найти правильный путь быть здоровым.


(Отредактировано автором: 02 Августа, 2005 - 20:23:38)



2. Admin - 03 Августа, 2005 - 00:01:33Отличные успехи!
Если не секрет, Ваш рост, вес, возраст?

Цитата: Результаты развернутого (все-все) анализа крови и др - без отклонений
А раньше были отклонения?

Цитата: Кожа требует «доработки», но это произойдет еще недели через 2-3
Имеется ввиду, что не встала на место после резкого похудения?







3. dad - 03 Августа, 2005 - 00:44:41Admin
165/87/могу позволить некоторую прибавку к весу.
Отклонений не было никогда.
Да, кожа слегка великовата и суховата.

4. Василий - 03 Августа, 2005 - 08:38:50Поздравляю !!

Ваше работа по достижению ващей цели - ДОСТОЙНА.
5. dad - 03 Августа, 2005 - 16:34:14
Спасибо, Василий!

[Admin]

dad
Как обстоят дела с кожей? :)

[dad]

Кожа в норме. Думаю, помогло море. Всю жизнь море люблю.
В конце августа вес был 74 кг. После голодания ученьшился на 13 кг. Сейчас 75.5. Теперь не слишком буду "заботиться" о фигуре, как и раньше. Думаю, что достаточная "жертва": отказаться от соли, ее содержащего, красного мяса, а жирное я и так не ем, кроме 20г оливкового масла в салаты. Сладкое - иногда.
Не начинаю очередное голодание, хочу проверить, что будет делать моя гипертния. Рано утром, как правило, 135/85. У меня всегда утром давление выше. А днем - до 125/80. А "белого каления" давно не было. Теперь и не знаю. Но работа не даст раслабиться. Все впереди.

[LARA]

dad, в каком возрасте вы это провели? И давно ли у вас гирертония? Не было связанных с излишним весом сердечных нарушений?

[dad]

LARA,
гипертония у меня уже 27 лет. Начав со значений 140/90, она прогрессировала и не поддавалась лечению. И я не могу сказать, что присутствовали особенные нарушения в питании. Из них 3 года давление держится практически нормальным только благодаря благодаря голоданию. Прежде ни лекарственное лечение, ни диета, ни физкультура совершенно не помогали.
Нет, сердце у меня здровое. Был в почке камень, рос быстро и начал беспокоить. Его удалили. В смысле, раздробили. Кроме этого, никаких отклонений. Практически я здоровый человек. Лишний вес внешне не выглядит лишним. Но думаю, что от него надо было избавиться.
Думаю, что 75 кг - вполне приемлемо. Но нет уверенности, что будет долго сохраняться. Я много ем фруктов и сухофруктов.

[LARA]

Я спрашиваю для хорошего знакомого, у него при очень большом лишнем весе началась аритмия и еще какие-то проблемы с сердцем, гипертония тоже. Он согнал вес этой пресловутой диетой для толстяков, уже года три без лишнего веса. А проблемы с сердцем и давлением есть все равно. На голодание я его подвигнуть не могу. Ну не понимает человек. Но я надежды не теряю, вот и ищу аналоги.

[dad]

Сообщение от LARA

А проблемы с сердцем и давлением есть все равно. На голодание я его подвигнуть не могу. Ну не понимает человек. Но я надежды не теряю, вот и ищу аналоги.

Мне очень не хотелось получить инсульт. Такое бремя для всех родных.
Но на такой диете ваш знакомый, должно быть, все время голодный. Так тоже тяжело, настроение портится, от этого и давление улучшаться не будет.

[LARA]

Да говорит, что нет. И он же не на этой диете, ею он вес сгоняет. А потом ест что-то, точно не знаю. Я его сподвигнула на замену соли на морскую, исключение сахара и замену хлеба на полноценный. Это уже полдела. Но он много разъезжает в связи с профессией, так что много питается по ресторанам и т.д., тоже не очень-то легко полностью на правильное питание перейти. И голодать он не хочет, говорит: я не могу! А так хотелось бы и его с собой в светлое будущее

[dad]

Те, кто может голодать, пересчитаны. Говорят 1-2-3 человека на сотню. А рестораны - это ужасно. Так что мы можем радоваться: мы в той, какой надо, части этой сотни.
А жаль. Мне теперь поголодать, что укол получить. Но чаще бывает, что ожидаешь, когда срок подойдет. И сын недавно говорил, что хочется дней 10, но у него армия с оружием. Я отговариваю.

[LARA]

Мне непонятно, почему люди не могут голодать, честное слово. Вот у меня знакомая никак не могла проголодать, для нее 36 часов - недостижимая мечта была. А как-то я сняла домик на время отпуска, она туда к нам приехала и спокойно так проголодала сутки со мной, даже и не заметила, и говорит, что ни разу голода не почувствовала, даже когда мы в ресторане были и моя семья там ужинала, а мы с ней просто озером любовались. То есть, все могут голодать, проблема только в мотивации. Поэтому я своего знакомого все тереблю, для меня он дорогой человек, хочу его все же в свою веру переверить.