Сколько нужно времени?

MELEDIS · 25-03-2008, 15:20

всем привет!
мне 25 (почти)
Рост 177см
Грудь 92
Талия 72
Живот 90
Бедра 105
Ноги 59

это я сейчас

а такой хочу быть

как думаете, что нужно делать для такого результата? Сколько нужно времени? Как питаться и т.п.

ОЧЕНЬ нужна Ваша поддержка и советы!

MELEDIS · 25-03-2008, 19:18

Вот последний раз поела сегодня вечером в 18-00. Хочу приучить себя не есть после 18-00 часов (мой любимый не ест после 18-00 уже не первый год и будет поддерживать)

Ой, как же тяжело. Уже сейчас жутко мурррлычет желудок, как бы не наесться. Еще и вкусняки всякой купила в магазине (грибы разные, фасоль в томате, яблоки) Еще и ПОСТ у меня....только бы получилось похудеть! (хочу минус 10-15 кг)

M.P. · 26-03-2008, 03:09

Цитата:

Сообщение от MELEDIS

хочу минус 10-15 кг

А вес-то вы и не написали... От чего минусовать будете?
Про упражнения пусть более сведущие напишут, а вот я могу посоветовать не есть консервированное... Грибочки там, фасоль из банок... Это соль. А соль задерживает воду в организме. Вот вам и минус 1,5-2 кг!

Алена · 26-03-2008, 04:20

А нужная талия (в Вашем случае) достигается БЕЗ голодания за месяц ежедневных йоговских упражнений на растяжку.
Деточка, (простите за возрастной снобизм, это зависть к тому, что молодость имеет без усилий

), нету у Вас лишнего веса и длительно голодать не стоит.
Для здоровья и жизненного тонуса хватит 1-3-х дневных и правильное питание потом. Без консервов.

Илья · 26-03-2008, 09:39

Что бы менять такие формы,надо не голодать,а заниматься спортом.Или танцами.

MELEDIS · 26-03-2008, 11:26

Спасибо за ответы) Вес 73,5 при росте 177 см. Да нужен спорт и я им начала заниматься) стараюсь консервы не есть и меньше солить еду.
Пока решила не кушать после 18-00 часов. В дальнейшем планирую попробовать 1-2 голодание.

Думаете у меня все получиться?

Илья · 26-03-2008, 11:37

Цитата:

Сообщение от MELEDIS

Думаете у меня все получиться?

Я лично не знаю Вас.Зависит от характера.
Нужна настойчивость в попытках

А так планы вполне.

Светла · 26-03-2008, 12:14

Да тут даже просто массажа качественного хватит, чтобы объемы согнать, а далее физкультурить.

MELEDIS · 03-04-2008, 19:54

все с этого момента а именно с пятницы 0.00 до понедельника 11.00 я голодаю!
это 3 дня примерно.
удачи мне!

Volchica · 04-04-2008, 09:32

удачи!
но помните: главное на "выходе" себя контролируйте!

25-03-2008, 15:20	#1
MELEDIS Регистрация: Mar 2007 Адрес: Железка Сообщений: 14 Поблагодарил: 11 Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Сколько нужно времени? всем привет! мне 25 (почти) Рост 177см Грудь 92 Талия 72 Живот 90 Бедра 105 Ноги 59 это я сейчас а такой хочу быть как думаете, что нужно делать для такого результата? Сколько нужно времени? Как питаться и т.п. ОЧЕНЬ нужна Ваша поддержка и советы!

25-03-2008, 19:18	#2
MELEDIS Регистрация: Mar 2007 Адрес: Железка Сообщений: 14 Поблагодарил: 11 Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сколько нужно времени? Вот последний раз поела сегодня вечером в 18-00. Хочу приучить себя не есть после 18-00 часов (мой любимый не ест после 18-00 уже не первый год и будет поддерживать) Ой, как же тяжело. Уже сейчас жутко мурррлычет желудок, как бы не наесться. Еще и вкусняки всякой купила в магазине (грибы разные, фасоль в томате, яблоки) Еще и ПОСТ у меня....только бы получилось похудеть! (хочу минус 10-15 кг)

26-03-2008, 04:20	#4
Алена Регистрация: Dec 2007 Адрес: Москва Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030 Поблагодарили 24,667 раз(а) в 5,734 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Сколько нужно времени? А нужная талия (в Вашем случае) достигается БЕЗ голодания за месяц ежедневных йоговских упражнений на растяжку. Деточка, (простите за возрастной снобизм, это зависть к тому, что молодость имеет без усилий ), нету у Вас лишнего веса и длительно голодать не стоит. Для здоровья и жизненного тонуса хватит 1-3-х дневных и правильное питание потом. Без консервов.

26-03-2008, 09:39	#5
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,523 Поблагодарили 48,455 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Сколько нужно времени? Что бы менять такие формы,надо не голодать,а заниматься спортом.Или танцами. __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый.

26-03-2008, 11:26	#6
MELEDIS Регистрация: Mar 2007 Адрес: Железка Сообщений: 14 Поблагодарил: 11 Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сколько нужно времени? Спасибо за ответы) Вес 73,5 при росте 177 см. Да нужен спорт и я им начала заниматься) стараюсь консервы не есть и меньше солить еду. Пока решила не кушать после 18-00 часов. В дальнейшем планирую попробовать 1-2 голодание. Думаете у меня все получиться?

26-03-2008, 12:14	#8
Светла Регистрация: Dec 2007 Адрес: Сибирь Сообщений: 410 Поблагодарил: 405 Поблагодарили 602 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сколько нужно времени? Да тут даже просто массажа качественного хватит, чтобы объемы согнать, а далее физкультурить. __________________ Если сникнет парус, мы ударим веслами!

03-04-2008, 19:54	#9
MELEDIS Регистрация: Mar 2007 Адрес: Железка Сообщений: 14 Поблагодарил: 11 Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сколько нужно времени? все с этого момента а именно с пятницы 0.00 до понедельника 11.00 я голодаю! это 3 дня примерно. удачи мне!

04-04-2008, 09:32	#10
Volchica Регистрация: Mar 2008 Адрес: Питер Сообщений: 200 Поблагодарил: 495 Поблагодарили 266 раз(а) в 113 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сколько нужно времени? удачи! но помните: главное на "выходе" себя контролируйте!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Сколько нужно голодать ?	Марат	Теория и практика голодания, вопросы и советы	29	14-05-2013 15:54
Нужно браться за себя	Малышка 15	Архив	24	07-06-2010 06:33
Доброго времени суток! Начало (7 дней)	SpiritMS	Примеры успешно проведенных голоданий	42	03-12-2008 19:34
Сколько раз в день нужно есть?	Begemot	Питание	71	17-04-2008 07:45