Рождественский пост 2013

[DrSchmidt]

Голодание, приуроченное к Рождественскому посту. На все 40 дней не рассчитываю - как дело пойдёт. Скорее всего получатся каскады. Начинаю, как всегда, с сухого.

Цели: переход на более здоровое питание, общее оздоровление, сброс веса (до нормы ИМТ), попробовать длительное голодание (предыдущий рекорд: 9 дней = 5 СГ + 4 ВГ)

Подготовка: октябрь-ноябрь - несколько голоданий , вегетарианское питание с уклоном в сыроедение. На прошлой неделе 3-х дневное сухое, потом соки и сырые овощи-фрукты. В понедельник (25.11) съел морковку. Долго думал как организовать вход - во вторник (26.11) решил впервые испытать слабительное и на следующий день начать. Принял в 14 часов, но дозу взял поменьше. В течение часа ничего не было, потом что-то вышло по мелочи (в принципе и выходить особо было нечему). Добавил еще стакан. Через полчаса появились следы вчерашней морковки. Потом весь вечер чувствовал легкую неприятную тяжесть внутре - судя по всему газы. К вечеру попустило, но до утра немного бурлило. Перед сном выпил разбавленного яблочного сока. Утром сходил в туалет и всё стало в норме.

ср, 27.11 - 1-й день СГ, вес 86,9кг, всё в норме, настроение бодрое :)
вечер - 86,6 кг (-0,3)

чт, 28.11 - 2-й день СГ, вес утром 85,9 кг (-0,7)