Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-02-2014, 19:32   #1
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Перезапуск организма

Решила вести соло-дневник до момента, пока не буду довольна своими результатами.
В анамнезе два опыта отличного снижения веса.
Первый раз набор был по гормональным причинам
Второй - из-за бросания курить.
После бросания пыталась сбросить. Вышло криво, остановилась на пол-пути, начала заедать стресс, жалеть себя ну и далее везде.

Сейчас не готова сразу входить в голод
выдерживаю СГ суточные и ВГ также сутки и - срыв
поэтому изменю своему правилу решать всё сразу и кардинально.

пойду помаленьку.

со вчерашнего дня 24 февраля действует абсолютный запрет на сладкое, мучное.
Задача продержаться так две недели, параллельно записывая всё что ем и сокращая кол-во еды. Цель - сократить желудок от стадии "яма" к нормальному объему.

Третья неделя переход только на овощи/фрукты + 300 гр кефира через день + 200 гр сыра через день
Четвертая каскады 1/1 ВГ/овощи/фрукты

На 5-6 неделе вернуться к возможности осуществлять эффективные для меня каскады 5ВГ/1еда.

23 февраля
450гр адыгейского сыра 1 125кк
1 помидор 15кк
2 яблока 140кк
200г нежирной свинины 700кк
2 актимеля 170кк
=2 150кк

24 февраля
3 яблока 210кк
1 помидор 15кк
250 гр адыгейского сыра 625кк
15 маленьких киви 470кк
бедро курицы без кожи 500кк
актимель 80кк
=1 950кк

вывод двух первых суток очень качественно поставил мозги на место
при том, что я начала следить за кол-вом и качеством еды, жру я очень много.
и осознание этого уже первый шажок в нужном направлении

Последний раз редактировалось Ewen; 26-02-2014 в 07:40..
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ewen спасибо за это полезное сообщение:
Pani Valevska (27-02-2014), На-Талия (26-02-2014), Розочка (26-02-2014)
Старый 26-02-2014, 17:13   #2
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

26 февраля
3 яблока 210кк
250 гр помидор 60кк
300 гр адыгейского сыра 750кк
200 гр белого мяса курицы без кожи 300кк
4 банана 400 кк
=1720кк

ставлю промежуточную цель
снижать потребление минимум на 100кк в день

Последний раз редактировалось Ewen; 26-02-2014 в 17:53..
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ewen спасибо за это полезное сообщение:
Pani Valevska (27-02-2014), На-Талия (26-02-2014), Розочка (26-02-2014)
Старый 27-02-2014, 21:53   #3
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

27 февраля
800 гр киви 375кк
300 гр адыгейского сыра 750кк
1 банан 100 кк
400 гр броколли 100кк
400 гр 2.5% кефира 200кк
=1525кк
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28-02-2014, 21:07   #4
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

28 февраля
450 гр адыгейского сыра 1 125кк
1 банан 100 кк
3 яблока 210кк
400 гр броколли 100кк
400 гр 2.5% кефира 200кк
180 гр помидор 50кк
=1785кк
норма на сегодня была 1520кк
перебор 255кк
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02-03-2014, 16:12   #5
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

01 марта
150 гр адыгейского сыра 375кк
400 гр броколли 100кк
200 гр 2.5% кефира 100кк
90 гр помидор 25кк
75 гр черного хлеба 160кк
300 гр томатного сока 66кк
=826кк
норма на сегодня была 1420кк
недобор -594кк


02 марта
углеводное "окно"
опишу после 12 ночи
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-03-2014, 14:01   #6
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

а я никуда не пропала))))
просто не успевала переносить сюда все записи
сейчас восполню
итак
02 марта
я встала на весы, очешуела и поняла, что хочу жрать. Ибо кд. и ибо впервые в своей жизни увидела три цифири на весах.
итак, я оторвалась по полной
2 яблока
400 гр адыгейского сыра
5 кусков черного хлеба
80 гр лаваша
300 гр томатного сока
270 гр свинины
0,5 чайной ложки оливкового масла
и о ужас!
1 питагрик из мака

считать калории даже не буду
но, удивительное дело, расстроившись в край
я, тем не менее, решила продолжать

3 марта
150 гр свинины
6 кусков черного хлеба
160 гр российского сыра
400 гр брокколи
400 гр 1% кефира
2 яблока
6 овсяных печенек (((
день на троечку. но уже лучше

4 марта
2 помидора
50 гр российского сыра
2 куска черного хлеба
1300 гр киви
500 гр адыгейского сыра
200 гр хурмы

и тут случилось удивительное
сегодня я встала и взвесилась
ушло больше 2кг
и я так на себя разозлилась!
банально убрав мучное и сладкое я начала терять вес
фигвам я сорвусь. ползу дальше к своим каскадам
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10-03-2014, 18:48   #7
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

продолжаю
Нажмите тут для просмотра всего текста

5 марта
есть отвес, вес записан. выложу позже
4 киви
250 гр адыгейского сыра
1 банан
400 гр брокколи
300 гр 2.5% кефира

6 марта
250 гр адыгейского сыра
500 гр мандаринов
100 гр маринованных огурцов
250 гр адыгейского сыра
4 банана
400 гр брокколи
300 гр 2.5% кефира

7-8 марта
есть отвес. выложу позже.
два дня релакса. праздники есть праздники
из сладкого 1 порция мороженного из макдака

9 марта
сутки голода

не могу сказать, что я довольна темпом. но я однозначно довольна своим настроем.
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20-03-2014, 06:55   #8
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

я тут и никуда не делась
в ежедневнике веду записи рациона. переписывать сюда не буду.
У Натусика в теме отписалась о проблеме после покупки хрома
на сладкое не тянет, а вот жор открылся.
Пока продолжаю эксперимент, на 5-6 день жор всё таки чуть утих.
Еще 5-6 дней посмотрю, если так и будет продолжаться - отменю.
Потому что отказ от сладкого у меня прошел на силе воле.
А вот упускать отвоеванный объем желудка в сторону уменьшения не хочется совершенно.
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-03-2014, 09:42   #9
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

и я по прежнему тут
отвес идет
маленький, но идет
уже получаются дни голода
по 1-1.5 в неделю
на след неделю ставлю себе задачу
1/1 строго
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ewen спасибо за это полезное сообщение:
Рами (30-03-2014)
Старый 03-04-2014, 08:47   #10
 
Аватар для Ewen
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,708 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезапуск организма

наладила каскадики
выложила линейку
чтобы пнуть себя еще сильней
до этого планировала выложить линейку только после перехода на двузначное число.
Ewen вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра
Комбинированный вид Комбинированный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очищение организма по М.В.Оганян svetlik Сверхнизкокалорийное питание 69 22-09-2013 09:55
Очищение организма, похудение tristan Архив 0 17-09-2012 02:20
похудение и оздоровление организма katrin_-_ Архив 0 14-11-2010 01:28
ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА!!!!! Колибри Архив 20 09-09-2007 16:16
Очистка организма Brizhaha Вопросы 2 21-02-2006 09:48


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter