12.02.2012 - старт. Вперед за стройностью.

[Sondra]

Начинаю голодовку.
Есть опыт 40 дн. ( 2г. назад) и нескольких непродолжительных (1-5дн.)
В последнее время дала себе слабину. И в игре "кто-кого" лишний вес опять победил. Можно, конечно, сослаться на причины объективного характера. Так, полтора месяца назад я бросила курить. Бросила, как отрезала и не очень-то тянет, несмотря на многолетний стаж,но вот с аппетитом - катастрофа. Булимия - по полной программе. В январе начала было голодовку (хотела 40 дн), но сорвалась после 15. Вместо аккуратного выхода на 1/2соках, почти сразу стала есть, а потом просто жор напал. И все что за эту голодовку сбросила вернулось с лихвой. Попрощаемся с лишними и экстра-лишними килограммами.

Вперед за стройностью,
хорошим самочувствием и бодрым настроением.
Буду признательна опытным форумчанам за полезные советы и комментарии.

[Рафис]

Сообщение от Sondra

полтора месяца назад я бросила курить. Бросила, как отрезала и не очень-то тянет, несмотря на многолетний стаж,но вот с аппетитом - катастрофа.

Раньше стресс снимали сигаретой, сейчас заедаете едой!
Поменяйте парадигму жизни и всё наладится!
Удачного голодания!

[Sondra]

Сообщение от Рафис

Поменяйте парадигму жизни и всё наладится!

Спасибо за совет! Мне кажется, этим я и занимаюсь. Правда, "старые грехи" иногда тянут за собой, вот, сорвалась же .
Предыдущую (очень успешную) 40-дневку проводила в 2009г. на фоне обычного режима жизни: работала ежедневно, готовила для семьи, в гости ходила и т.д. Чувствовала себя прилично, только бледная очень была и говорить долго под конец было трудновато - пересыхало все во рту.
Сейчас у меня режим щадящий. Могу себе позволить и долгие прогулки и поспать вдосталь. Если б не знобило, было бы совсем здорово. Надеюсь, в этот раз продержаться и достичь поставленных целей.
Первые два дня вес "стоял", хотя обычно именно в начале он у меня снижается быстро и легко. Наблюдался явный отек (сапоги застегнула с трудом).Только сегодня на весах -2. Первая малюсенькая победа. Начинаем отыгрывать.

[Рафис]

Сообщение от Sondra

Вместо аккуратного выхода на 1/2соках, почти сразу стала есть,

На выходе примените сок лимона, он против жора работает.

[Sondra]

Да,спасибо за совет. Натуральный лимонад ( сок лимона с водой) - моё любимое.

[Sondra]

Седьмой день. Минус 2.5 кг. Вес снижается очень медленно, что для меня не характерно. Обычно в первые дни голодания по килограмму в день теряю. А такая скорость характерна после десятого-двенадцатого дня. Что же дальше будет, если сейчас так? На сухое голодание что ли переходить? Но такого длительного опыта у меня нет. Не больше 1 дня.Страшновато.

[Sondra]

Девятый день. Минус 4кг. Чувства голода нет, хотя готовлю трижды в день. Самое сложное убедить близких, что их проявление заботы типа:
"Ну, яблоко-то тебе можно?" несколько несвоевременны.
На СГ пока не решилась. В рационе: вода (горячая потому, что холодно) + минералка. Её пью отдельно, доставляет удовольствие.
SORRY/ Пока обхожусь без клизм (делала первые два дня), а остальные дни (-1) был естественный стул ( или, скорее, темная густая желчь).
Приходится кутаться. Озноб. Особенно к вечеру.

[Sondra]

Неожиданно столкнулась с проблемой. Такое у меня при голодании впервые. К вечеру третий день отекают ноги. Вроде, жидкость отходит нормально. А отек есть. Сегодня уменьшила количество воды с 2 литров до одного. Но к вечеру все равно отеки голени.Да и под глазами мешки.
Идет тринадцатый день - минус 4.5 кг. Видимо, вес уходит так медленно из-за отека .

[Sondra]

Ура! за вчерашний день улетел еще килограмм. Пятнадцатый день голодания. Минус 6 кг.
Обложенный язык почти очистился. Но во рту присутствует неприятный металлический какой-то привкус.
Из-за отеков в ногах приходится сокращать количество потребляемой воды. Правда, и потребности в большем количестве сейчас нет. Пить хочется часто, но для утоления жажды достаточно пары глотков. Поскольку холодно, да и изнутри зябну, за завтраком, обедом и ужином, т.е. за семейной трапезой, пью горячий кипяток, а так в течение дня остывший.
Трижды в день готовлю для семьи. При чем постоянно придумываю или нахожу всякие изысканные рецепты. Сегодня - последний день масленицы. Надо ли говорить, что не раз за минувшую неделю я побаловала своих самыми разными вкусными блинами. Придумывала начинки и форму, но самой даже попробовать не хотелось.

[Sandra]

Ну а изначальный вес-то какой?