Старт к свободе

[ИраМ]

Начинаю жизнь с чистого листа.
Последний год выдался,мягко говоря,не очень удачным,что повлекло массу проблем со здоровьем.
Самая боьшая проблема-нарушение сна.День поменялся с ночью.Даже если и удается заснуть,то только на час-полтора,а потом снова пробуждение и мучение бессонницей. Такой режим полностью обессиливает.Такое ощущение,что тебя пропустили через центрифугу.
Еще одна "приятность"-быстрый набор веса за очень короткий срок.
За два месяца набрада 16 кг.Разрешила себе впасть в депрессию и результат на лицо и другие места Плюс принемала гормоны в течении трех месяцев,что тоже повлияло на набор веса.
Борьба будет серьезная и дай Бог чтоб у меня все получилось!
Опыт голодания есть (3 раза по 21-у дн.) и довольно результативный (лечила гастрита с повышенной кислотностью)
Сейчас настраиваюсь на 30 дней.Во время голодания вес отслеживать не буду,взвешусь уже на выходе.
Сейчас вес 76 кг. при росте 175.
Цель: наладить сон и сбросить вес.
Верю в свои силы,в помощь бога и поддержку форума!