5 дней абсолютного сухого голода

[Сергей 31]

Поводом для написания этого короткого отчёта ,
Послужили откровенно туповатые рассуждения
Псевдо -медиков и "экспертов" .
Эта статья попытка изложить максимально доступно и понятно
Все "прелести " и "кошмарики" этого, для кого то нелёгкого испытания .
ПЕРВОЕ - Сразу скажу что все трудности сухого голодания для здорового человека -ЧИСТО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ !!!
Нам всем в детстве в школе ВБИЛИ В ГОЛОВУ
Что дескать после 3-4 суток без воды -человек умирает .
ЭТО ЧУШЬ !!! Ну или я пришелец с Альфы Центавра -одно из двух...
ВТОРОЕ -Самый трудный день -по видимому третий .
Ощущения , примерно как у наркомана , которого ломает !
Но на это есть простое объяснение -ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ .
ТРЕТЬЕ - сам процесс абсолютного сухого голодания ,
Вовсе не представляет собой лёжку пластом ,
В виде смертельно больного !
На самом деле -вот только часть моих физических нагрузок в эти дни
1 день -прошёл быстрым шагом 20 км
В остальные дни проходил 6-10 км в зависимости от желания и погоды .
Кроме этого вёл свой обычный образ жизни (лёгкая физическая работа -ремонт бытовой техники ... )
Единственно -ИЗБЕГАЛ СИЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
И когда уставал-ложился отдохнуть на пол часика .
ЧЕТВЁРТОЕ по моему глубокому убеждению -
Все эти "методики вхождения и выхождения из голодания" -по моему полная чушь ...
Почему например нельзя входить в голод поев рыбу или мясо ?
Зачем выходить какими то пюре , соками итд ....
Где к примеру весной найти свежий сок ????
Мне кажется полезнее , если уж на то пошло
Размолоть в пюре СВЕЖУЮ нежирную селёдку !
Сам я выходя ел овсяную кашу -только жиже чем обычно ,
Потому что всё таки голодал то без воды !
Мне кажется что при входе и выходе из голодания нужно руководствоваться в первую очередь ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ !!!
А не читать непонятные "экзотические " методики .
ВООБЩЕМ - СИЛУ ВОЛИ И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ВАМ В ПОМОЩЬ !!!

[Колаб]

Наверное нужно разделять цели голодания. Одно дело когда человек с крепким здоровьем и лужёным желудком голодает ради спортивного интереса, или самоутверждения, ему и на солёной селёдке выход из голодания не повредит. Совсем другое дело человек больной, он восстанавливает здоровье по каплям и осторожность прежде всего, иначе голоданием можно здоровье окончательно угробить.Именно на таких людей и рассчитаны все методики.Вреда от постепенного, осторожного выхода не будет, чего не скажешь о форсированном выходе.
Читайте теорию и поймёте обоснованность рекомендаций.

[Сергей 31]

Вреда от постепенного, осторожного выхода не будет

Нужно чётко разделять ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА
И ДИЕТУ ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ .
Так вот ВЫХОД ОСТОРОЖНЫЙ действительно не повредит .
А вот ДИЕТА( то есть ограничение в количестве пищи) МЕСЯЧНАЯ
Приведёт к мышечной дистрофии как минимум .
И вообще любая диета ни к чему хорошему не приведёт и привести не может ....
Нужно питаться ПРАВИЛЬНО а не МАЛО !!!

[victordvvv]

Сообщение от Сергей 31

ВООБЩЕМ - СИЛУ ВОЛИ И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ВАМ В ПОМОЩЬ !!!

- и вам... Просто надо четко отличать сроки голодания : 3Сг, 5СГ и 7СГ, а тем более 9СГ и 11 СГ!!! Увы.. надо сильно сомневаться если не знаешь.. и не стоит пробовать вслепую! Лучше обчитаться и перестраховаться чем чильно больно нарваться...
после 5СГ , действительно, ЖКТ восстанавливается быстро и 3 дня почти а 5 дней точно чтобы уже нормально питаться не колбасой. А вот после 7СГ... увы не так.. микрофлора погибает и ее прихидится растить... долго... еще не научился как.. Бифидумбактерин не очень помогает. помогает питье , регулярное, всяких бидидокефиров и понемногу и часто... или долго. Иначе проблемы типа метеоризма.
Кавалерийские наскоки- плохое дело в неизведанном СГ

[kukunja]

Я перед Новым годом голодал 1.5 месяца 5 через 3 сухого. А после Нового года начиная с начала поста отголодал 23 дня с водой. Выходил по Столешникову на соках, но обнаружилось, что у меня на цитрусовые аллергия, но тем не менее 7 дней пропил соки, а затем перешел на овощные соки. Они что-то вообще мне не пошги. Тогда я пошел опять на сухое голодание и на четвертый день после питья воды запустил кишечник через 2 часа с помощью куриного бульона. На другой день уже спокойно ел как обычно.

[Сергей 31]

Просто надо четко отличать сроки голодания : 3Сг, 5СГ и 7СГ, а тем более 9СГ и 11 СГ!!! Увы.. надо сильно сомневаться если не знаешь.. и не стоит пробовать вслепую! Лучше обчитаться и перестраховаться чем чильно больно нарваться...
после 5СГ , действительно, ЖКТ восстанавливается быстро и 3 дня почти а 5 дней точно чтобы уже нормально питаться не колбасой. А вот после 7СГ... увы не так.. микрофлора погибает и ее прихидится растить... долго... еще не научился как.. Бифидумбактерин не очень помогает. помогает питье , регулярное, всяких бидидокефиров и понемногу и часто... или долго. Иначе проблемы типа метеоризма.
Кавалерийские наскоки- плохое дело в неизведанном СГ

Не знаю , что там за флора погибает
Но я сильно сомневаюсь , что нужно эту самую "погибшую флору "
МЕСЯЦ восстанавливать ........
И уж тем более
Как некоторые тут делают
СОКАМИ
Здоровому то человеку -лучше не пить свежевыжатые неразбавленные соки
Гастрит или язву очень запросто заработать
А они льют в голодный желудок кислоту -и это типо -
"Постепенный выход" называется .....
Да это блин "постепенная язва"
--------------------------------------------------------
Ещё раз повторюсь
Не нужны эти извращения и высосанные из пальца "методики"
В процессе эволюции человеческий организм
Прекрасно приспособился к "выходу из голодания" в любых условиях
Поэтому выходить можно хоть сырым мясом
Ничего страшного не будет
Важно только первые несколько дней есть совсем понемногу за раз и часто
Важно НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ МЕШАТЬ ПИЩУ
Даже морковку с яблоком не надо смешивать
Тогда не будет никаких "метеоризмов " и "дристанизмов"
ВОТ И ВСЯ МЕТОДИКА !!!!!

[kukunja]

"...Не нужны эти извращения и высосанные из пальца "методики"
В процессе эволюции человеческий организм
Прекрасно приспособился к "выходу из голодания" в любых условиях
Поэтому выходить можно хоть сырым мясом
Ничего страшного не будет..."

Кажется, смертельные случаи уже были, когда выходили из голодания с водой начиная с кусочка мяса. Не нужно путать выход из сухого и выход из классического голодания с водой. Механизмы (процессы) происходящие во время голодания у них совсем разные. Более, на мой взгляд, проще выход из сухого голодания. Тут главное поджелудочную железу запустить, а там почти можно нормально есть в небольшом количестве. А вот выход из классического голодания на воде требует очень критичного подхода к процедуре выхода. В данном случае Столешников тысячу раз прав. Поэтому его методика выхода наиболее эффективная.

[Колаб]

Рассуждения Сергея 31 - информация для размышления, но ни как не руководство к действию.
Хотя он все методики называет "высосанными из пальца", зато свои рекомендации (методику) считает правильной, может из другого места высасывает или научные исследования проводил?
На мой взгляд фанатизм и слепое копирование чужого опыта также вредны как и полное игнорирование людей "бывалых" .
Постепенное увеличение сроков голодания, подбор продуктов для выхода, знакомство с теорией - всё это позволит найти подходящий вариант для своего организма. А эти организмы - уж очень разные.

[Сергей 31]

Рассуждения Сергея 31 - информация для размышления, но ни как не руководство к действию.

Безусловно
Я и не претендую на научные степеня и всеобщее признание

На мой взгляд фанатизм и слепое копирование чужого опыта также вредны как и полное игнорирование людей "бывалых" .

Абсолютно верно -полностью согласен

организмы - уж очень разные.

Ну так и я о том же
Не вижу разногласий .....

Хотя он все методики называет "высосанными из пальца", зато свои рекомендации (методику) считает правильной, может из другого места высасывает или научные исследования проводил?

Отнюдь не все -только наиболее идиотские (которых к сожалению подавляющее большинство )
Если кому то обязательно нужно пошаговое руководство к действию
Или инструкция -"как голодать и не сдохнуть "
А своей головы на плечах нет
И думать собственными мозгами с детства не приучены
То , как говорится флаг в руки и вперёд с песней .....
Сам же я никаких строгих методик не придерживаюсь
А руководствуюсь здравым смыслом и собственными чувствами.
Мнения мои я никому не навязываю
В отличии от "профессоров голодухи " и "академиков дистрофии"
Которые аж ссут кипятком рекламируя очередные "продвинутые методики"

[kukunja]

Сообщение от Сергей 31

.
Сам же я никаких строгих методик не придерживаюсь
А руководствуюсь здравым смыслом и собственными чувствами.
Мнения мои я никому не навязываю
В отличии от "профессоров голодухи " и "академиков дистрофии"
Которые аж ссут кипятком рекламируя очередные "продвинутые методики"

Не обожгись!??
Корректировать под себя методики разумно уже после накопления какого-то опыта. Таким образом и сам становишься вкладчиком в мировой опыт голодания. А вот отрицательный или положительный опыт - это уже зависит от тебя.