От сыромоноедения к праноедению

[ryururu]

мой опыт:
1. я строгий вег с 1990 года (не ем мясо, рыбу, птицу, яйца, в общем, всё животного происхождения). стал им очень просто и без усилий.
2. в процессе вегетарианства стал веганом тоже само собой. без усилий.
2.1. просто сами собой не стали нравится: почти сразу почти вся молочка (особенно масло сливочное, цельное молоко, сметана), оставался только сыр и йогурт, но тоже недолго.
2.2. также почти сразу не стал есть сахар, сладкое. соль чуть позже.
2.4. мучное.
2.5. зерновые ещё долго оставались.
3. сыроедом также стал, не планируя (как и предыдущие этапы): просто стало неприятно-ненужно термически обрабатывать пищу.
4. моноедение тоже пришло само.
5. постепенно и закономерно иду к праноедению.

сейчас ем овощи, зелень, орехи. пью соки, минералку и отвары из трав. фрукты редко. обычное меню в день:
капуста 600 г
редис 100 г
растительное масло пару ложек
зелень 100 г
орехи 150 г
питьё 2 л

калории не считаю, нет времени и не вижу смысла.

надо отметить, что с 1990 практикую йогу серьёзно, постоянно кундалини и высшую йогу. многое чувствую и знаю. на этом пути достиг много всего. понимаю, что и как работает. и с этим связан прогресс в питании.
еда - грубый уровень, но он необходим на пути. если его игнорировать, то не будет спокойного и монотонного безусильного прогресса, без насилия над собой, но естественного. насилие не даст результата в итоге, приведет к срывам, откатам назад.
отвечу на ваши вопросы. на благо всех живых существ!

[monoed]

Сообщение от ryururu

растительное масло пару ложек

ryururu, ты не спер-вега Потребляешь рафинированное масло. Дело твойо. Однако, это не природно и неэкологично

[ryururu]

пока не чувствую, что его надо заменить или отменить. посоветуйте. а то, что оно получено промышленно ("исскуственно"), -- беды не вижу. по-другому его не получишь.

я не супер. просто описываю мой опыт.

[Reasonable]

Во! monoed нашьол погрех!

А кто калории сосчитает? Я на глаз прикинула, ~1200 ккал или больше, зависит от орехов.


ryururu, ну и как, отличное здоровье и всё такое? Голодаете?



PS

Ой вижу что нет 110кг! BMI 30.5 -- это считается толстый. При росте 190 и 1200 ккал в день -- что-то тут не вяжется

[ryururu]

когда-то голодал часто. сейчас не чувствую необходимости, хотя чувствую, что могу легко голодать, даже есть через день, и более длительно.
слушаю организм. надо уточнить, что, в моем понимании, голодание - это, когда вы преодолеваете голод. сейчас же я могу легко не есть день, 3, неделю. и это происходит, но без чувства голода. это я не называю голоданием, т.к. мне просто не хочется есть.

вес указал примерно, не взвешиваюсь. вообще, считаю все подсчёты ненужными. может, я и 90, и 80 вешу. лишнего веса нет.

орехи разные.

[ryururu]

с наступающим летом всех!

хочу сказать, что внешне вег-моносыроед выглядит не обязательно худым, как думают многие. правильное питание восстанавливает и поддерживает правильное состояние организма, тела.

я никогда не качался, но всегда выглядел мощно. генетика - ключ. она определяет отклик организма на питание и движение. кому-то трудно похудеть, кому-то - поправиться, набрать мышечную массу. а у того, кто правильно питается и движется, настроен, знает и применяет йогу - нет никаких проблем с этим.

более того, кто-то стремиться к тому, чтобы изменить свой внешний вид. я же никогда не считал это необходимым, всегда был доволен своим внешним видом: спортивным, мужским, сильным. легко и без усилий его имею.

нет никаких психологических комплексов - а их при таком состояние мышц и физ.формы и быть не может.

гармоничность тела и духа - всегда это присутствовало во мне. с детства. интуитивно ощущал и чувствовал смысл питания и упражнений. изучая йогу, не познавал, а как будто вспоминал. даже не удивляясь новой информации, а воспринимая её, как должно: точную и знакомую, понятную и нужную.

[ryururu]

приглашаю всех желающих присоединиться к велопутешествию: таиланд-лаос-вьетнам-китай-россия.
прилетаем в таиланд. покупаем там велосипеды, снарягу и едем.
для граждан рф визы нужны только в китай, они во вьетнаме делаются за 5 дней.
всё продумано.
время: всё лето 2017
связь: ryu@zmail.ru

[Reasonable]

ryururu, ну так и когда в последний раз вы просто не ели неделю?

А вы вообще в курсе, что и на голоде чувство голода уходит на третьем дне?

Между 80 и 110 кг большая разница. Эти 30 кг отдляют патологическую стадию ожирения от нормального веса. Тут трудно ошибиться. Похоже у вас с фактами напряжёнка. Не любите?

[ryururu]

неделю назад не ел неделю.

да, в курсе, у меня уходило чувство голода уже к концу первого дня, когда я заставлял себя не есть (голодал).

у меня нет лишнего веса. значит, у меня 80 кг вес, возможно и меньше. живота нет, подкожного слоя жира - тоже.

[Alex_андр]

Сообщение от ryururu

неделю назад не ел неделю.
да, в курсе, у меня уходило чувство голода уже к концу первого дня, когда я заставлял себя не есть (голодал).
у меня нет лишнего веса. значит, у меня 80 кг вес, возможно и меньше. живота нет, подкожного слоя жира - тоже.

У меня чувство голода даже на голодании не было.
С 96 килограмм зимой я сбросил до 72килограмм сейчас. Сегодня из любопытства взвесился — 73,2кг. Подкожный жир есть и на животе и на боках. Небольшой слой но есть.
Как видишь свое дальнейшее развитие в физическом плане? Замечаешь ли следы старения на лице?
Какие зрительные образы видишь во время полного расслабления? Если видишь?
Очень интересно!!!
Вот свежие впечатленияhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=337