вопрос о семечках,орехах

[linga]

а я недавно попробовала сырое семя кунжута. неразмоченное, неизмельченное. оно нетвердое, легко жуется до кашицы и очень вкусное. (кстати, если его измельчать на кофемолке, то появляется горчинка. если не измелчать, то горчинки вроде нет)

Сообщение от olegde

Что из этого самое нетолстетическое и при этом полезное?

у меня есть в наличие след. данные
(взято из http://www.sunduk.ru/receipts/frame....o=mainprod.htm)

угл - жир - белк - ккал
арахис 9,7 - 45,2 - 26,3
кешью 12,6 - 53,6 - 25,2 - 630,5
кунжута семена 12,2 - 48,7 - 19,4 - 561,7
миндаль 13,6 - 57,7 - 18,6 - 644,7
подсолнеч семеч 5 - 52,9 - 20,7 - 577,7

также есть еще довольно удобные ссылки
http://edimka.ru/tables/1-0
или
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Сообщение от olegde

разные орехи и семечки, но многие говорят- что от этих дел толстеют

от них действительно очень сильно толстеют. это каллоражные бомбы. рекомендуют кушать не более 70-100 гр в день.
для сравнения, если у Вас нет кухонных весов: 100 гр миндаля - 103 штуки.

[Лиsa]

Сообщение от linga

.
для сравнения, если у Вас нет кухонных весов: 100 гр миндаля - 103 штуки.

а 100г семечек???

[Tais Afinskaya]

100 грамм - это две горсти семечек (моих, для мужчин где-то полторы). Я уже давно и на овощах-фруктах не худею, а от орехов-проростков за неделю + кило-два стабильно, так как 100 граммами наедаться не получается. От пророщенных тыквенных и подсолнечных семечек меня просто стошнило неоднократно, а сухие подсолнечные нормально перевариваются.

[Раз_Два]

Статья об орехах, кому интересно. См.Вложения.

[Эрия]

Сообщение от Веселина

Божественно вкусны семечки подсолнуха, и стоят копейки, и все то в них есть - жиры белки, и перевариваются получше орехов, и вообще ближе сердцу... Но вот ложка дегтя в бочке меда. После употребления есть аллергические реакции, а именно затрудненность дыхания. Что-то похожее на астму. Начинаю задыхаться. Не сильно, но неприятно. То же самое на кедровые орехи. Остальные орехи семечки идут нормально. Хотелось бы знать - в чем же тут дело? и пройдет ли это когда нибудь? Может быть что то с противопаразитарными свойствами связано? или это ингибиторы так действуют? с удовольствием заменила бы дорогущие орехи дешевыми и вкусными семечками. Если кто в курсе поделитесь, пожалуйста, опытом или информацией.

Я бы вам посоветовала не на еде заострять внимание, а на том, какие причины вашей аллергии. Нужно узнать у своего подсознания, устранив ее вы сможете есть, то что хотите. Послушайте лекции Торсунова О.Г. или книги Синельникова - они есть в любом городе.

[Раз_Два]

Кстати, господа, а как насчет козинаков. У нас в магазин привозят ну очень качественный товар. Сахара почти нет, семечки не пережаренные. Очень вкусные. Я иногда за две недели перед очередным голодом позволяю себе дня два-три покушать чего душа желает(кроме мяса, соли, алкоголя, жаренного, вареного. мучного и прочей гадости). Сейчас присел на козинаки, но гложут сомнения. Кто что думает? Спасибо.

[Алена]

Сообщение от GURUSUNNY

а как насчет козинаков

Еда, конечно, не сыроедная... Да и белки с углеводами в одном флаконе...

Но вкусная .

У самой в шкафу лежат кунжутные лепешки (наподобие козинаков), дожидаются, когда сыроедение закончится .

[Эрия]

Сообщение от Алена

Еда, конечно, не сыроедная... Да и белки с углеводами в одном флаконе...

Но вкусная .

У самой в шкафу лежат кунжутные лепешки (наподобие козинаков), дожидаются, когда сыроедение закончится .

Алена а разве правильно дожидаться, когда закончиться? Ведь сыроедение и вега и т.д., подразумевают полный отказ от того что хочеться без проблемы - "что я потом это съем"? Т.е. чувства желания это съесть когда нельзя - это вред здоровью и организму в целом.
Не примите это как критику , просто инетересно ваше суждение.

[Алена]

Сообщение от Эрия

Ведь сыроедение и вега и т.д., подразумевают полный отказ от того что хочеться без проблемы - "что я потом это съем"? Т.е. чувства желания это съесть когда нельзя - это вред здоровью и организму в целом.

Так и я согласна - надо есть то, что хочется. Но вот решила некоторое время посыроедить (уже почти 4 недели). Тяжело дается, даже кризы были, как на голодании.

[Раз_Два]

Ребята давайте по существу. Так можно или нет? И почему?