Как голодание влияет на зрение?

[maikl-jkl]

Сообщение от Iosif

М...да. Смысл хохочущего зеленого человечка в конце фразы стал понятен ночью. Не спалось. Попробовал медитировать - не так то просто. И почему? Днем по другому.

Во первых должна быть тишина. Желательно уединиться одному.
Я медитировать, когда кто то рядом, не могу. Точнее качественно помедитировать скорее всего не получится.
Бывает что садишься медитировать и не получается. В таком случае лучше отложить этот вопрос на другое время или день.
Например в Шаолине монахов будят очень рано и в этом полусонном состоянии они сидят в позе лотоса и медитируют.
А смотрящий ходит с палкой и бьёт тех кто уснул.
Понимаете разницу? Это состояние между бодрствованием и сном. Состояние как бы засыпания.

Сообщение от Iosif;

Еще вопрос, на что ориентироваться, когда определяется время на медитацию? По каким то внутренним ощущениям или просто засекать время по будильнику?

На время не нужно ориентироваться. Я просто описал приблизительно, когда и как происходит переход в другое состояние.
Есть медитация двух видов: логическая. это когда челевек во время медитации концентрируется на чём то и думает только об этом. Приходят логические решения и просветления.

Медитация на недуманье. Когда просто погружаешься в состояние и отпускаешь все мысли.

Внутренние ощущения, на которые ориентироваться или в себе вызывать, я вам раньше описал.


ПС Главное, и может для вас это сложное, - это не думать во время медитации о своих проблемах страхах планах и прочее. Это состояние расслабления как физического тела так и психики, нервов

Нажмите тут для просмотра всего текста

В позе лотоса сижу, закрыв глаза и пытаюсь прочувствовать где есть напряжение. Расслабляю эти зоны, затем всё тело. Представляю как тяжелеют руки, ноги мышцы лица, челюсть и пр.

Глаза стараюсь отпустить, представляю чёрное поле перед собой или пытаюсь вообще ничего не представлять т. е. отключить зрительную систему.
Минут через 15-20 наступает другое состояние мозга. Как бы заторможенное или сонное. Нет скорее это работа мозга на другой частоте - по крайней мере так пишут учёные. В этом состоянии пытаюсь удержать ощущение неподвижности рук, ног и тела. Глаза в этом состоянии можно открывать и запоминать ощущение лёгкости и пр. Можно поводить глазами туда-сюда - опять же прислушиваясь к ощущениям расслабленности.

В этом состоянии (если не получается расслабить глаза) то работать с ощущениями. Пытаться расслабить глаза. Расслабленные глаза это ощущения лёгкости, прохлады. При правильном расслаблении при поворотах глаз и поднятии взгляда вверх не должно чувствоваться даже малейшего напряжения.

В этом состоянии можно отдавать приказы мозгу на расслабление. Главное не просто отдавать а самому в это верить. Тогда будет работать.

[Iosif]

Сообщение от maikl-jkl

На время не нужно ориентироваться.

А какое оптимальное время медитации? Пока не надоест? Когда пора возвращаться? С палкой никто не разбудит...

[maikl-jkl]

У меня время перехода в другое состояние - 15 минут + состояние медитации - 25-45 минут.
Итого 40 - 60 минут.
Если медитация на расслабление то обычно через 45-60 минут чувствуешь что достаточно отдохнул.

Если засыпаешь - это уже не медитация а сон.

Если логическая медитация или во время медитации работаю над полным расслаблением глаз и ощущениями то здесь дело индивидуальное. Медитация может затянуться. И во время этой медитации не уснёшь.

[maikl-jkl]

Сообщение от Malienna

Многие голодальщики свидетельствуют о том, что голодание помогает полностью или частично избавиться от катаракты, кератита, глаукомы. Голодание эффективно нормализует глазное давление.

Здесь полностью с вами согласен.

Сообщение от Malienna

Сочетание голодание и упражнений по системе Бейтса и Жданова на выходе способны значительно улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости. Хотя это происходит далеко не всегда и не у всех практикующих. Лично у меня, например, во время голодания происходит ухудшение моей дальнозоркости, но после голодания зрение улучшается.

Поэтому в каждом конкретном случае воздействие голодания на зрение будет зависеть от множества факторов. В этом плане так же важна длительность голодания.

А здесь я с вами согласен частично. Согласен с этой фразой:
Сочетание голодание и упражнений по системе Бейтса и Жданова на выходе способны значительно улучшить зрение при дальнозоркости.

Разница я так понимаю вам не знакома между миопией и дальнозоркостью.
Я вам объясню. При дальнозоркости нужно тренировать центральную мышцу глаза. А вот при близорукости она и так постоянна напряжена.
Неувязочка.
Здесь на форуме многие люди, страдающие близорукостью, не получили положительного результата от голодания. У многих зрение во время голодания ухудшалось. Было это и у меня.

Случаи восстановления зрения при дальнозоркости даже я знаю. Учился с таким очкариком - постоянно носил очки. Со временем зрение пришло в норму. Голоданием он не занимался.
А вот случаи восстановления зрения при близорукости на моей памяти не припомню. Да и в интернете не читал про таковые. Те что пишут про излечение миопии - либо сделали лазерную операцию. Либо улучшили зрение на 1.5-2дптр. либо нагло врут. Ведь здесь не проверишь достоверность информации.
Но такие перепады я запросто могу вам показать на рефрактометре лично.
Просто нужен опыт. Но это ни в коем случае не является восстановлением. К сожалению.

[Iosif]

Сообщение от maikl-jkl

Случаи восстановления зрения при дальнозоркости даже я знаю.
...
А вот случаи восстановления зрения при близорукости на моей памяти не припомню.

А что можно сказать про астигматизм?

[maikl-jkl]

Смотря какой астигматизм

Виды и степени астигматизма
Астигматизм делится на несколько видов, в зависимости от природы возникновения, изменений рефракции, степени выраженности, места расположения фокуса и других факторов.

Нажмите тут для просмотра всего текста

• Роговичный. Этот вид астигматизма вызван дефектами роговицы. Влияние роговичного астигматизма на зрение сильнее, чем хрусталикового, так как роговица обладает большей преломляющей способностью.
• Хрусталиковый астигматизм вызван изменением формы хрусталика.
• Гиперметропический. Для него характерно преобладание дальнозоркости, при которой изображения предметов фокусируются за сетчаткой.
• Миопический астигматизм обычно сопровождается близорукостью.
• Простой. При этом виде наблюдаются нарушение работы только одного глаза (миопический или гиперметроптический астигматизм).
• Сложный. Нарушения в работе обоих глаз (миопический или гиперметроптический астигматизм на обоих глазах).
• Смешанный. Разные нарушения на обоих глазах (миопический астигматизм на одном и гиперметроптический – на другом).
• Физиологический. При физиологическом астигматизме разница преломления главных меридианов составляет не более 1 диоптрия, как правило, от 0,5-0,75 диоптрия. Появление физиологического астигматизма офтальмологи связывают с неравномерным ростом глазного яблока, вызывающим его незначительную деформацию. Обычно физиологический астигматизм не оказывает существенного влияния на качество зрения и не требует лечения.
• Патологический. Если показатели неправильного преломления доходят до 1 диоптрия и выше, говорят о патологическом астигматизме, который серьезно влияет на качество зрения и требует коррекции.
• Врожденный астигматизм – наследственное заболевание, он проявляется в очень раннем возрасте, примерно в 1-2 года.
• Приобретенный астигматизм является следствием травм и операций на глазах, а также патологий прикуса и некоторых инфекционных заболеваний.

Степени астигматизма:

Нажмите тут для просмотра всего текста

• Слабый – до 3 диоптрий;
• Сильный – более 6 диоптрий;
• Средний – от 3 до 6 диоптрий.

Профилактика астигматизма

Нажмите тут для просмотра всего текста

Развитие астигматизма можно «затормозить» (а в некоторых случаях – и предупредить) при помощи особых профилактических мер.
Для профилактики астигматизма следует соблюдать режим освещения – любые зрительные нагрузки должны проходить при ярком свете, не следует пренебрегать точечными источниками освещения. Избегайте использования ламп дневного света. Зрительные нагрузки не должны быть чрезмерными и слишком продолжительными, их надо чередовать с физической активностью. Каждые полчаса нужно выполнять упражнения для глаз – часто моргать, попеременно фокусировать взгляд на близких (30 см от глаз) и дальних предметах, зажмуриваться на 5 секунд и затем столько же держать глаза открытыми, «рисовать» глазами «восьмерку» в ритме дыхания. Каждое упражнение нужно повторять 7-10 раз. Хороший эффект дает мягкий и осторожный массаж век круговыми движениями – он способствует нормализации внутриглазного давления.

Скажите, излечим ли астигматизм?

Нажмите тут для просмотра всего текста

– Если речь о врожденном астигматизме, правильнее говорить не о его лечении, а о коррекции. Чаще всего с помощью специальных очков с так называемым цилиндрическим компонентом, который позволяет корректировать рефракцию каждого меридиана в отдельности и таким образом добиваться высокой остроты зрения. Однако недостаток этого метода заключается в том, что при высокой степени астигматизма (выше 3 диоптрий) пациенты хуже переносят такой способ коррекции. Иногда врачам приходится идти на то, чтобы уменьшить в очках силу цилиндра, улучшить их переносимость, но при этом ухудшить зрение.
Второй способ – применение контактных линз. До недавнего времени при выраженном астигматизме мы применяли жесткие контактные линзы. Сейчас появились мягкие, так называемые торические линзы. Они достаточно сложны в подборе, но очень эффективны.
Существуют и хирургические подходы к исправлению астигматизма, которые позволяют выравнивать форму роговицы и делать ее сферической. Но вопрос о возможности их применения может быть решен в каждом конкретном случае после детального обследования.

Что же касается методов, способных затормозить развитие астигматизма при кератоконусе, то сейчас такая методика появилась. Ее суть заключается в том, что на поверхность роговицы капается специальный препарат, а затем она облучается ультрафиолетом. Считается, что это укрепляет роговицу, однако эта методика далеко не всегда помогает достичь должного эффекта.
У меня близорукость обоих глаз и астигматизм на правом глазу.
Снижать астигматизм удавалось на 0.7-1.5дптр.

[Iosif]

Астигматизм гиперметропический левого глаза, пресбиопия
OD: +0,5
OS: +1,25

Пока терпимо, но тенденция мне не нравится. ОЧЕНЬ не нравится.

Кроме того я заметил, что стойка на руках или на голове или даже березка ситуацию со зрением усугубляют. Причем не сразу, ухудшение наблюдается на следующее утро. А перевернутые позиции ёги как наркотик - затягивают. Хотелось бы и больше их делать, но ситуация со зрением как то настораживает, поэтому приходиться ограничивать.

[maikl-jkl]

Сообщение от Iosif

Астигматизм гиперметропический левого глаза, пресбиопия
OD: +0,5
OS: +1,25

Я так понимаю вы выложили данные своей пресбиопии. Где данные про астигматизм ?
Астигматизм в карточке или рецепте отображается как:
Cyl т. е. цилиндр и ax (в градусах-°) т. е. ось.
Таким макаром ваш диагноз приблизительно должен выглядеть так:
OD: +0,5
OS: +1,25 Cyl ... ax...°

[Iosif]

Пугают рецептом очков:
OD: +0,5
OS: +1,25

А в карточке осмотра написано:
Астигматизм гиперметропический левого глаза, пресбиопия
OD 1,0
OS 0,7=+0,75cyl+0,5ax135=1,0

(последнее я не понял, поэтому непонятное и не стал выкладывать)

Сообщение от maikl-jkl

Cyl т. е. цилиндр и ax (в градусах-°) т. е. ось

Сейчас хоть понятно, к чему это, а то - "это возрасное, ОЧКИ!!!"

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Iosif

М...да. Смысл хохочущего зеленого человечка в конце фразы стал понятен ночью. Не спалось. Попробовал медитировать - не так то просто. И почему? Днем по другому.

Еще вопрос, на что ориентироваться, когда определяется время на медитацию? По каким то внутренним ощущениям или просто засекать время по будильнику?

Надо с четками. Они очень помогают тело привести в покой, а за телом и разум останавливается. Возьмите себе какую-нибудь хорошую вербальную формулу (это м.б. молитва или мантра или любое, что Вам подходит) и повторяйте на каждый камушек, узелок. Внимание на дыхание. И вообще на тело, расслабить его и привести в покой. Ум в Пустоте и Тишине. Через некоторое время практики с четками, потом достаточно просто движения пальцем по пальцу, чтобы входить в медитативное состояние.

С четками и по времени легко ориентироваться и не заснешь. Например, у меня маленький браслетик на 25 камушков, 4 раза прокрутила, это 100, и я уже примерно знаю, сколько это у меня времени занимает. А ум зацепляется за слова, дайте ему слова, которые надо повторять, и приходим в Безмыслие. За Безмыслием к Неподвижности. От Неподвижности к Океану энергии.