7 дней. Исполняяяя-ет автор. Впервые :)

[golubeff]

Привет всем участникам форума. Я здесь новенький, только что зарегистрировался.

Где-то полгода назад я несколько раз голодал, но совсем недолго, 24-36 часов. Сегодня случайно попал на форум, почитал, заразился и решил немедленно приступить :)

Мне 20 лет, вот от чего хочу я избавиться:
— гипертоническая болезнь I степени (давление 150-170 без лекарств, сейчас на лекарствах 120/80);
— лишний вес килограм 10 (при 180см вес около 90кг).
— месяц назад после большого кол-ва выпитого кофе начались постоянные сдавливающие головные боли, как будто кто-то обруч на меня нацепил и сжимает его. Начинается обычно вечером, сегодня вот до 3 ночи не мог уснуть, мучался. И так каждый день. Достало. Врачи ничего определенного не говорят.
— остеохондроз шейного отдела;

Подготовкой к голоданию заниматься не буду, посколько уже пару месяцев питаюсь овощами-фруктами, очень редко молочным, ну и по праздникам запеченая картошечка с рыбкой или мясом :)

Очень надеюсь на вашу помощь. В прошлые разы мне оооочень хотелось есть уже на 2-й день и я ничего не мог с этим поделать. Надеюсь, в этот раз справлюсь. Тем более относительно недавно (месяц назад) я отказался от курения, после этого, мне кажется, я от всего могу отказаться :)

Мне сейчас врачи прописали довольно много лекарств. Снижающие давление, да и просто укрепляющие. Думаю, что на время голодания я не буду их принимать. Максимум — от высокого давления и то, если оно будет сильно повышаться. Хочется избавиться от таблеток.

Еще я тут читал, что многие являются сторонниками делать себе клизмы. Кажется, Брегг не рекомендовал этого? Было бы очень интересно послушать ваши советы по этому поводу.

А я пойду съем салатик и попью сочку напоследок :)

[golubeff]

Четверг, 15 мая, 15:00 — понеслась :)

[golubeff]

Какие-то вы неразговорчивые...

[Galina8]

Сообщение от golubeff

Какие-то вы неразговорчивые...

разговаривать просто не о чём еще. только начал. ни проблем, ни вопросов. присматриваются все пока))) задал лишь вопрос о клизмах, так о ней тут почти в каждом дневнике споры идут. легко найдешь инфу.
я внимательно наблюдаю, так как сама сегодня начала. Удачи!!!!!

как от курения отказался?

[golubeff]

Ну как не о чем :) А там удачи пожелать.... а сказать "давай, мы в тебя верим"? :)

Ну в любом случае, спасибо, и тебе успехов!
От курения отказывался долго и упорно. В течение года бросал-срывался, опять бросал, опять срывался. Раз 20 за год бросил, но дольше недели не выдерживал. Но с каждым разом все больше уверенности было и все меньше тяги. И помогла, конечно, книга Аллена Карра. Легкий способ бросить курить.

А что, тоже мучаешься?

[Galina8]

мучаюсь

Сообщение от golubeff

Раз 20 за год бросил,

Бросить курить легко, я сам не раз это делал)))

спасибо за ответ. недавно продержалась 2 дня благодаря голоданию, хоть и закурила, но уверенность в успехе, как ты говоришь, возросла

[golubeff]

Прочитай книжку - поможет. И еще есть шикарный форум на nosmoking.ru.

А тем временем наступил вечер, а вместе с ним ужасное желание спуститься вниз, зайти в магазин и выйти оттуда с горяченькой, свеженькой, копченой курочкой

Черт, народ, как вы терпите это чувство голода неделями и даже некоторые больше месяца...

[slavol]

Сообщение от golubeff

гипертоническая болезнь I степени (давление 150-170 без лекарств, сейчас на лекарствах 120/80);
— лишний вес килограм 10 (при 180см вес около 90кг).

Гипертония и лишний вес, часто идут рука об руку, систематические голодания помогают многим избавится от гипертонии, здорово что вы golubeff, начали нормально питаться, но при вашей болезни к этому еще надо добавить физические упражнения.

Сообщение от golubeff

месяц назад после большого кол-ва выпитого кофе начались постоянные сдавливающие головные боли, как будто кто-то обруч на меня нацепил и сжимает его.

Когда то и у меня была такая проблема, когда систематически начал голодать все прошло бесследно.

Сообщение от golubeff

Подготовкой к голоданию заниматься не буду

А вот это напрасно, нужно подготовиться не только практически, но и теоритически, что бы понимать что происходит на более длительном сроке, т.е. адекватно оценивать свое состояние. То golubeff, что вы прочли за один день, недостаточно, на форуме есть библиотека, там собраны книги всех мировых светил в области лечебного голодания, а так же есть дневники участников, практикующих голодание десятилетиями и избавившихся от многих самых тяжелых заболеваний.

Сообщение от golubeff

Думаю, что на время голодания я не буду их принимать

Действие лекарств на голоде усиливается многократно, а некоторые дают побочный эффект с непредсказуемыми последствиями, решение вы приняли правильное, постарайтесь отказаться от лекарств вообще, или в разы снизьте дозу.
На практике у гипертоников, давление начинает нормализоваться уже после первой неделли голодания, но в любом случае нужно смотреть по состоянию.

Сообщение от golubeff

многие являются сторонниками делать себе клизмы. Кажется, Брегг не рекомендовал этого? Было бы очень интересно послушать ваши советы по этому поводу.

На форуме эта тема обсуждалась многократно, сдесь форум жестко разделен на две части, сторонников и противников, решать вам, воспользуйтесь поиском в меню форума, и без труда найдете всю инфу по вашим перечисленным болезням, повторяться нет смысла. Еще раз рекомендую вам внимательно почитать форум, а по ньюансам без проблем поправим.

УДАЧИ!

[Никский]

golubeff,
Да пока говорить то нечего, может для начала 3 дня?

[golubeff]

Сообщение от slavol

Гипертония и лишний вес, часто идут рука об руку, систематические голодания помогают многим избавится от гипертонии, здорово что вы golubeff, начали нормально питаться, но при вашей болезни к этому еще надо добавить физические упражнения.

Ежедневные пробежки уже добавил в свой рацион :)

Сообщение от slavol

Когда то и у меня была такая проблема, когда систематически начал голодать все прошло бесследно.

А врачи ставили какой-то диагноз?

Сообщение от slavol

А вот это напрасно, нужно подготовиться не только практически, но и теоритически, что бы понимать что происходит на более длительном сроке, т.е. адекватно оценивать свое состояние. То golubeff, что вы прочли за один день, недостаточно, на форуме есть библиотека, там собраны книги всех мировых светил в области лечебного голодания, а так же есть дневники участников, практикующих голодание десятилетиями и избавившихся от многих самых тяжелых заболеваний.

Я читал полгода назад книгу Брегга, Лечебное голодание. Ну и форум читаю постоянно, конечно же.

Сообщение от slavol

УДАЧИ!

Спасибо! Буду стараться.

Сегодня ночью раз 10 снилась ситуация, что я забыл, что начал голодать и случайно попил сока или салатик съел. И что все голодание на смарку. Хорошо, что это только сон :)