У каждого свой путь...

[Волшебница]

Сообщение от rid

А дополнять сообщения моветон?

Да нет,что вы...просто я ответила,а потом увидела продолжение...тоже дополнила...
P.S.Кстати,ногти растут как сумашедшие,не успеваю подпиливать)))))))

[Саламандра]

Вот,...и это ой, как мешает отвечать вовремя и по факту
А когда клавиатура на всех компах разная, вообще

[Lеon]

Сообщение от rid

Зачем судить о внешности людей, которые часто на пике очищения от токсинов и болезней

Этот пик у них постоянно? Проходят месяцы-а внешний вид более менее меняется к лучшему только у единиц. И сколько в таком случае надо терпеть? Жить-то когда?

Сообщение от rid

Никто же не пытается судить о результатах голодания по виду голодающих в процессе голодания.

...на которое уходит несколько дней, а не недель или месяцев.

Кстати, можете напомнить возраст Изюма и его супруги? а то что-то запамятовал...Спасибо).

Сообщение от Волшебница

Зачем тебе столько белка,ты качаешься,что ли?Хотя...я же не знаю твой вес,может это норма....

Для взрослого мужчины это норма, а при доп. физ. нагрузках желательно потреблять не менее 1,5-2,5 г белка на 1кг веса.
При этом рекомендуется учитывать только жив. белки, т.к. раст. неполноценны и их количество незначительно.

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Ты начал есть сало?)))
Зачем тебе столько белка,ты качаешься,что ли?

Оно вкусно и к тому же очень согревает, на зиму- отличная альтернатива тазикам с овощами, кто не ест сырые мясо или рыбу. Я его ем с хреном и с каким-нибудь овощем, часто огурцом. Потом прочитал, что лучше потреблять сало с яблочным уксусом и овощами, лучше без хлеба, т.е. интуитивно дошел до "правильного" понимания вкуса, хрен я готовлю именно на таком уксусе) Да и животные жиры нужны, я в этом убедился. Они просто необходимы. Кстати, клетки мозга на 60% состоят из жира)
Что касается белка, то Leon ответил все правильно, и мои граммы вписываются в эти стандарты.

[Волшебница]

Сообщение от Lеon

Кстати, можете напомнить возраст Изюма и его супруги? а то что-то запамятовал...

Инна писала,что первая беременность в 28 лет...

Сообщение от Даниил

Оно вкусно и к тому же очень согревает, на зиму- отличная альтернатива тазикам с овощами, кто не ест сырые мясо или рыбу.

В зиму-да!!!Полностью согласна со всем,что написАл...
А вот про белки...ребят,вы чего то путаете...я по этим нормам жила много лет...Lеon привёл нормы белка,причём рекомендуемый при физ.нагрузках,из них 55% должны составлять животные белки...Даниил,с твоими 70-90 гр перебор явно был бы на блюдомании,как на сыром-?-лишь бы почки справлялись,я собственно не против белка...
да и один животный или один растительный белок,обладают меньшей биологической ценностью,чем смесь их в оптимальном соотношении-ну это конечно больше относится к обычному питанию,не к сыроедению...хотя тоже вопрос открытый..
Забрала анализы....

альбумин 42.7г/л (норма-35.00-52.00)
билирубин общий 3.36мкМоль/л ( 2,6—17,0 )
мочевина 4.60мМоль/л (2.50-7.50)
железо 11.4мкМоль/л (6.60-26.70)
гамма-ГТ 11.5Ед./л (до32.33)
глюкоза 5.53мМоль/л (3.05-6.11)
креатинин 77.5мкМоль/л (женщины:53-97 мкмоль/л)
щелочная фосфотаза 141Ед/л (до 279.00)
витамин В12 382 (180 - 900 пг/мл)

ВСЁ в НОРМЕ!!!
Всем кто в этом разбирается и отпишется буду признательно,т.к. сама себе доктор...

[saiko]

Сообщение от Волшебница

ВСЁ в НОРМЕ!!!

Значит какой-то другой витамин придает лицу довольный вид
Кстати, как с психикой дела - не чувствуешь себя ущемленной в рационе, может в том числе от этого грусть на лице?

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Lеon привёл нормы белка,причём рекомендуемый при физ.нагрузках,из них 55% должны составлять животные белки...Даниил,с твоими 70-90 гр перебор явно был бы на блюдомании,как на сыром-?-лишь бы почки справлялись,я собственно не .

А как узнать, что почки не справляются? Lеon привел цифры, нижний порог которых рекомендован для людей, не занимающихся физ.нагрузками. 1-1,5 грамма на килограмм веса- рекомендация ВОЗ. Кстати, споры по этому поводу продолжаются по сей день и указанные цифры- это всего лишь компромисс между сторонниками и противниками увеличенного поедания белков. Немногим назад, в 20 веке, нормой белка считалось 120-150 грамм в день для среднего человека.
Мне интересна максимально допустимая нагрузка на почки по белкам, ведь есть люди, кто вообще живет только или преимущественно на мясе, о реальном вреде от таких диет я не слышал.

[Даниил]

Сообщение от saiko

Значит какой-то другой витамин придает лицу довольный вид

А еще есть минералы, которые не менее жизненно необходимы.

[Lеon]

Волшебница

А вот про белки...ребят,вы чего то путаете...я по этим нормам жила много лет...Lеon привёл нормы белка,причём рекомендуемый при физ.нагрузках,из них 55% должны составлять животные белки...Даниил,с твоими 70-90 гр перебор явно был бы на блюдомании,как на сыром-?-лишь бы почки справлялись,я собственно не против белка...
да и один животный или один растительный белок,обладают меньшей биологической ценностью,чем смесь их в оптимальном соотношении-ну это конечно больше относится к обычному питанию,не к сыроедению...хотя тоже вопрос открытый..

http://www.xumuk.ru/biologhim/176.html - по поводу количества белка
http://www.bodyform.ru/art/12-ezhednevny-racion.htm - что касается спортсменов

При этом совершенно не безразлично, какие именно белки, жиры и углеводы вы будете употреблять. Белки должны быть обязательно животного происхождения, так называемые "полноценные" - молоко, мясо, яйца, рыба.

Волшебница
А что у тебя с гемоглобином?

[sava]

Сообщение от Даниил

Мне интересна максимально допустимая нагрузка на почки по белкам, ведь есть люди, кто вообще живет только или преимущественно на мясе, о реальном вреде от таких диет я не слышал.

Так эта (шепотом) - "товарищ судья, а он не может..." рассказать. С койки-то больничной.:))