Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[gn1977]

Отчитываюсь:
Встала в 4.30, сделала самомассаж, асаны йоги, 12 отжиманий, пробежала 4 км. После душа позанималась растяжкой.
Потом немного больше часа гуляли с собачкой. Наткнулась на дуб в сквере. Под ним куча маленьких дубочков. Подумываю себе выкопать несколько штук. Всё равно их дворники посрезают, а у меня они может приживутся и будут расти...Обожаю дубочки

[Злобик]

Сообщение от gn1977

Да кто же сказал ,что нужно от бега отказаться
Конечно, всё индивидуально. Но я как-то статью про развитие тела в карате читала, так вот там написано было, что физические параметры (гибкость, сила, выносливость, быстрота и пр.) друг друга как бы подавляют. Если развивается сила, ухудшается быстрота и гибкость, если развивается быстрота, уменьшается сила и т.п. У меня от бега значительно увеличилась сила и выносливость некоторых мышц, но при этом пострадала гибкость. Я сейчас конечно же стараюсь больше уделять внимание растяжке, чем до бега. Но пока гибкость не вернулась на тот уровень, который был ещё месяц назад.
Я не знаю, гибкая ли я от природы. Мною в физическом плане не занимались. В секции по танцам в 6-летнем возрасте меня не приняли из-за недостаточной гибкости. И вообще в школе у меня было плохо с физкультурой. Только мой тренер по плаванию считал меня способной.
Я лет с 11 сама начала заниматься своим физическим развитием. Сначала нерегулярно и неосознанно, по мере взросления улучшение своей физ.формы превратилось в осознанную привычку. В шпагат я первый раз в жизни села в 28 лет. Правда потом этот подвиг мне удалось лишь несколько раз ещё повторить и то после хорошей разминки.
И вот какой я вывод для себя сделала:окружающие любят навешивать на других разные негативные ярлыки с "-не": негибкий, неспособный, некрасивый, неуверенный в себе и т.п. Если ты это признаешь, то считай ,что ты уже проиграл. Всё можно развить при желании.
Поэтому я никогда не скажу тебе, что я не гибкая ОТ ПРИРОДЫ

Хм, интересная информация..Но китайцам-то, наверное, можно верить
У меня вот получается наоборот. Я с детства сажусь на шпагат, причем без какой бы то ни было разминки и растяжки, а вот мышцы у меня очень слабые. Я отжаться от пола (если не на коленках) не могу вообще ни разу!!
С выводами твоими согласна. Почти все общество состоит из закомплексованных и неуверенных в себе индивидов, вот и реализуются за счет навешивания на других ярлыков всяких.

[Злобик]

Сообщение от gn1977

Наткнулась на дуб в сквере. Под ним куча маленьких дубочков. Подумываю себе выкопать несколько штук. Всё равно их дворники посрезают, а у меня они может приживутся и будут расти...Обожаю дубочки

Дуб - дерево сильных, честных, справедливых и уверенных в себе людей. Обязательно посади, раз они тебе сами в руки прискакали
А я вот, когда у нас будет свой дом, насажаю по всему периметру елок! Моя давняя мечта)))))

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Хм, интересная информация..Но китайцам-то, наверное, можно верить

Японцам

Сообщение от Злобик

С выводами твоими согласна. Почти все общество состоит из закомплексованных и неуверенных в себе индивидов, вот и реализуются за счет навешивания на других ярлыков всяких.

Не то, чтобы закомплексованные все поголовно, просто у них такой тип мышления. Своеобразная защита от негатива, я так думаю...
Или чтобы не думать, то есть в силу лени...Проанализировал один поступок и уже повесил ярлык:человек хороший или человек плохой. Теперь можно не думать и не анализировать. Вне зависимости от дальнейших поступков данного человека отношение к нему не меняется (по крайней мере очень долго).

[Злобик]

Сообщение от gn1977

Японцам

Ой, точно! Сегодня ведь только читала, что каратэ - это японские единоборства, хотя зародилось оно, кажется, в Китае все-таки.

Сообщение от gn1977

Не то, чтобы закомплексованные все поголовно, просто у них такой тип мышления. Своеобразная защита от негатива, я так думаю...
Или чтобы не думать, то есть в силу лени...Проанализировал один поступок и уже повесил ярлык:человек хороший или человек плохой. Теперь можно не думать и не анализировать. Вне зависимости от дальнейших поступков данного человека отношение к нему не меняется (по крайней мере очень долго).

Да, первое впечатление оно гораздо более стойкое, чем самая стойкая краска для волос . Я пока ни одного человека, лишенного комплексов не встречала. Разве что в психиатрической больнице...но о них то особый разговор.

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Дуб - дерево сильных, честных, справедливых и уверенных в себе людей. Обязательно посади, раз они тебе сами в руки прискакали
А я вот, когда у нас будет свой дом, насажаю по всему периметру елок! Моя давняя мечта)))))

Приготовила назавтра кулёчек с горшком и лопаткой. Завтра с утреца, пока никого нет, пойду выкапывать.Просто поздновато я эти саженцы заметила. В мае они уже плохо укореняются, так что могут легко погибнуть...
Но будем надеяться, что всё получится. До следующей весны ждать невтерпёж
Я бы тоже елочек насажала, если у меня был свой дом...
Может, куплю себе когда-нибудь...

[Злобик]

Сообщение от gn1977

Приготовила назавтра кулёчек с горшком и лопаткой. Завтра с утреца, пока никого нет, пойду выкапывать.Просто поздновато я эти саженцы заметила. В мае они уже плохо укореняются, так что могут легко погибнуть...
Но будем надеяться, что всё получится. До следующей весны ждать невтерпёж
Я бы тоже елочек насажала, если у меня был свой дом...
Может, куплю себе когда-нибудь...

Умница . А ты постарайся разговаривать с ними. Растения вообще, по-моему, очень любят, когда с ними общаются на равных, обычно ведь люди так не считают..Нам как-то соседка отдала кактус, со словами, что погибает чтобы она не делала. Я его себе забрала и каждое утро интересовалась как у него дела, желала хорошего дня. Так вот через неделю он не только ожил, но и даже зацвел Так что все нормально будет))))
Если будет такое желание, то дом обязательно появится

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Ой, точно! Сегодня ведь только читала, что каратэ - это японские единоборства, хотя зародилось оно, кажется, в Китае все-таки..

Оно зародилось на острове Окинава в Японии. Там жило много китайцев, у которых и позаимствовали много разных приёмов.

Сообщение от Злобик

Да, первое впечатление оно гораздо более стойкое, чем самая стойкая краска для волос . Я пока ни одного человека, лишенного комплексов не встречала. Разве что в психиатрической больнице...но о них то особый разговор.

А что ты думаешь по поводу комплексов?Нужно ли с ними бороться, если комплексы у всех есть?Ты с ними борешься?
Я вот не борюсь, мне как-то всё равно, есть у меня комплексы или нет...
Они есть,конечно, проявляются в конкретных ситуациях. Но в целом жить не мешают...

[Злобик]

Сообщение от gn1977

Оно зародилось на острове Окинава в Японии. Там жило много китайцев, у которых и позаимствовали много разных приёмов.

Ага, ясно)) Теперь я могу шпырять других, что они мол глупые не знают где зародилось каратэ

Сообщение от gn1977

А что ты думаешь по поводу комплексов?Нужно ли с ними бороться, если комплексы у всех есть?Ты с ними борешься?
Я вот не борюсь, мне как-то всё равно, есть у меня комплексы или нет...
Они есть,конечно, проявляются в конкретных ситуациях. Но в целом жить не мешают...

У меня комплексов вагон и маленькая тележка! Издержки воспитания, к сожалению. В детстве постоянно сравнивали меня с другими детьми не в мою пользу. Так родители из благих побуждений хотели подстегнуть мое развитие .
Я думаю бороться все-таки надо. Они ведь очень ограничивают, мешают радоваться жизни. Особенно комплексы по поводу внешности. У меня их миллион. Я стараюсь бороться, говорю себе каждый день, что я красивая, умная и т.д. Хвалю себя за каждую мелочь.
Очень здорово, что у тебя такое легкое к ним отношение! Так и надо, наверное. И вообще живется легче и интереснее, если проще ко всему относиться))

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Умница . А ты постарайся разговаривать с ними. Растения вообще, по-моему, очень любят, когда с ними общаются на равных, обычно ведь люди так не считают..Нам как-то соседка отдала кактус, со словами, что погибает чтобы она не делала. Я его себе забрала и каждое утро интересовалась как у него дела, желала хорошего дня. Так вот через неделю он не только ожил, но и даже зацвел Так что все нормально будет))))
Если будет такое желание, то дом обязательно появится

Это верно...Я разговариваю мысленно со своими цветочками. Только они ревнуют друг к другу. Заметила, что если подумать ,что какой-то цветок мне больше нравится, а какой-то меньше,то второй начинает чахнуть
Хотя я ведь не хотела от него избавляться Вот как у них всё сложно...
Как у людей...
Да, желания сбываются,Если очень хотеть. Вот только нужно правильно желать. Иначе как сбудется что-то, а ты поймёшь, что тебе это ине нужно было... У меня так было много раз. Теперь мечтаю очень осторожно.