Вернулась чтобы стать еще лучше! (7 дней)

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

Тем более сама знаю, что только навредить могу организму если на таком сроке голодания покушаю)))

Верно, ведь важно не только выдержать срок голодания, но и правильно выйти, вот тогда все будет отлично, и самочувствие и результаты.

[Jasmin]

С окончанием 7-дневного голодания! Молодчинка, что выдержала, проявила всю силу характера, крепкую мотивацию и целеустремленность!!!!

[Mary8]

Сообщение от Jasmin

С окончанием 7-дневного голодания! Молодчинка, что выдержала, проявила всю силу характера, крепкую мотивацию и целеустремленность!!!!

Спасибочки!!!! без вашей поддержки ничего бы не получилось!!! Это очень важно -найти родную душу которая тебя поддержит и поймет!!!!СПАСИБО!

[Mary8]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА:
с утра чувствовалась слабость, а вчера вечером совсем вымоталась -очень много ездила по магазинам и уснула как только легла.
Налет не прошел, привкус во рту был такой же ужасный(
- сделала себе яблочный фрэш-уже выпила стаканчик разбавленного 50 на 50. Так вкусно и невероятно приятно!!! Хочется еще!

[Mary8]

ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА:
Вчера сильно разбила слабость и вид был совсем нездоровый -начали бить тревогу родственники. Весной все-таки эти же 7 дней были однозначно легче и бодрее...наверное все таки, организму на зиму такие стрессы переносить тяжелее....да и еще вес у меня стал меньше, чем после прошлого голодания....Так что даже заниматься домашними делами не могла -практически весь день пролежала.
Вообщем сок разбавленный с водой пила до обеда. После обеда ела яблочное пюре, притушенное без шкурок.
С утра чувствую себя намного лучше - позавтракала стаканчиком малины -и чувство, что желудок заполнен. Силы прибавляются.
На обед планирую сделать яблочное пюре на блэндере, а так же попробовать сделать то же с арбузом.
вот так вод решила выйти все-таки больше на фруктах)

[Jasmin]

Приветик!!!!не ждала?Я на связи.
Как проходит третий день выхода из голодании?
Читала ты тут фрешики, пюрешки яблочные кушаешь, суперрррр!
Ты откроешь тайну, на сколько похудела? Я вчера взвесилась - 52 кг, не то, что хотела, но довольно не плохо.
Кстати, у меня сегодня последний день, решила, что тот вес, который остался уйдет на выходе и после, тем более, что на таких сроках голода вес уходит медленно, также как и на выходе. Думаю 10 дней тоже не плохо.

[Mary8]

Jasmin, очень рада твоему появлению!!!3-й прошел замечательно -на фруктиках, пюрешках!) и хочу тебе сказать -очень вкусно!)))
Еще инжирчик трескаю! прям счастье!))
На весы так и не стала)))) Боюсь увидеть не то, что хочу) но чувствую, что достигла почти того, чего желала долгое время...пожалуй с 2007г я не была такой как сейчас! Бузумно все мне нравиться -одежду ношу какую хочу, комплексов меньше стало и размер меньше стал!!!)))

Единственное -нужно для себя решить как питаться дальше -чтобы все осталось по прежнему, но без вреда для здоровья))))) думаю об этом))))

[Jasmin]

Mary8, очень рада за нас, мы смогли и доказали, что для того, чтобы хорошо выглядеть нужна правильная мотивация и немного дисциплины+силы воли! Но результаты того стоят!
Очень рада преображению, которое произошло с твоей внешностью и внутренним миром! Правильно, комплексам в твоем новом красивом теле не место!
Классно, я сама люблю инжир и кстати, перед голодом наелась его(родители парня из крыма привезли для меня зеленый по-больше и синенький по-меньше, НО! и тот и другой очень сладкие и вкусные).
А я арбуз кушаю по немного.

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

Единственное -нужно для себя решить как питаться дальше -чтобы все осталось по прежнему, но без вреда для здоровья))))) думаю об этом))))

Повторюсь, что я для себя нашла этот баланс - это сыромоноедение, и вес не набираешь, и здоровьем светишся, и легкость во всем теле, и ограничивать себя не нужно. Но это я.
Я не агитирую ни в коем случае, советую лишь, составить свой рацион так, чтобы фруктов и овощей было не менее 50%-60%, остальное: рыба на пару или запеченная на гриле или в фольге в духовке(на гарнир овощи), каши цельнозерновые, орехи, отварное диетическое белое мясо курицы или кролика, оливковое масло и др.

[Виктория-Viktoriya]

Сообщение от Jasmin

это сыромоноедение, и вес не набираешь, и здоровьем светишся, и легкость во всем теле, и ограничивать себя не нужно

Абсолютно согласна!!!!! Просто панацея!!!!!!