Дневник Fea (каскады)

[Fea]

Анаит, спасибо, солнце, осилила же я как-то без костылей-таблеток голод.....

[Анаит]

Спасиб) флу я пила в прошлом году около месяца, одновременно сидела на ABC, в итоге за 21 день ушло около 10ти кило(с 58). Побочки естественно были(сухость во рту, бессоница. Еще месяца 2 после него себя сдерживала превосходно, а потом действие прекратилось.

[Анаит]

Умничка) Горжусь тобой)
Эти все флу/эки конечно помогают похудеть, но без них на голоде организм чистится - а это куда получше, чем гробить себя)

[Fea]

я спатки...

[Анаит]

Сладеньких низкокалорийных сновидений

[deduka]

Fea, как дела? Куда пропала?
Что решила? Голод или каскады?

[Fea]

завтра начинаю 5 голодных дней. потом 5 соковых дней и снова 5 голодных.

[Fea]

итак, я пропала, по некоторым причинам пришлось отодвинуть голод - надо было лечь на обследование и чтобы анализы были адекватны.
итак сегодня подготовилась.
с 15-00 никакой пищи.
Клизма. Тренажерный зал и инфракрасная сауна. (данную опцию собираюсь повторять ежедневно и в голодании, только не знаю хватит ли сил на 40 мин сауны и 3-4 часа групп как раньше)

[Fea]

день 1

план:

12.00 - Yoga

13.00 - Belly Dance

14.00 - ик сауна на 30-40 мин

потом поездка по делам и снова спортклуб.

19.00 - Stretching

20.00 - Step - очень сомневаюсь болит колено(((

21.00 - Pilates

22.00 - ик сауна мин на 30-40


в промежутках водичка.

[Fea]

день 1 - полет прошел нормально.

день 2

пью воду.
собираюсь клизмироваться.

потом спортклуб:

19-00 Upper Body (1 час аэробных нагрузок с гантельками на верхнюю часть тела, т.н. силовой треннинг)

20-00 Pilates (1 час)

21-00 Yoga (1 час)

22-00 ик сауна (30-40 мин)

и домой спать....