Мой ЗОЖ

[РАИСА]

Сообщение от nikok

нееее, не скажу,

А особо тупым, не знающим немецкий, может вкратце выдашь секреты немецкого сыроедения?

[nikok]

Сообщение от РАИСА

А особо тупым, не знающим немецкий

Гугл переводчик в помощь.
http://translate.google.de/translate?hl=de&langpair=de|ru&u=http://www.rohkostwiki.de/wiki/Literatur

Сообщение от РАИСА

может вкратце выдашь секреты немецкого сыроедения?

Этож сколько тут придется печатать. Эник старается донести своими огромными постами то что в себя объединяет питание,жизнь, цели и то не все понимают, а я типа в трех словах все сказал. Это только Изюм со своим "Ешь все живое, а там все устаканиться" ушел в этом открытии не дальше обезьяны.

Это не форум, а сыровикипедия. Там именно уделено более пристальное внимание на все составляющие СЕ, максимально чистые продукты, поведение, чего ждать что получишь, причины и т.д. Это только читать самому. Кстати если четко придерживаться определения 100 СЫРОЕ(т.е. неденатурированное и никак не измененное) питание, то примерно 60-70 процентов называющих себя сыроедами могут преспокойно снять с себя это звание и причислиться к веганам и я там же .
Ну например из понравившегося. Это если продукт влезает ведрами без признаков насыщения или естественного состояния "не хочу больше", то стоит призадуматься. Не о себе, а о продукте))) Даже та же очистка яблок от кожуры уже приводит к перееданию.
Ну и также там т.е. тут) питание сырым мясом норма. Под сырым и натуральным подразумевается свежее и кормленое видовым.
Дано описание качеств продуктов у нас в Европе. Как то обработка, хранение. Например купание некоторых фруктов перед экспортом в горячей воде, ясно что такое уже несырое, а подсыроватое)))
Вопросы микрофлоры не рассматриваются, точнее говоря и незнаемы. На то есть наш форум и Аник.
Вообщем читать и читать. Если что не поймете то переведу как смогу, правда с акцентом

[РАИСА]

Сообщение от nikok

Ну например из понравившегося. Это если продукт влезает ведрами без признаков насыщения или естественного состояния "не хочу больше", то стоит призадуматься. Не о себе, а о продукте)))

Из этого уже ясно, что обьясняется много непонятных ньюансов.
Вот например у меня от арбузов и винограда после года сыроедения была сильная боль (в поджелудочной?) и слабость, которая проходила через 20 минут бесследно. А в следующий прием этих продуктов (раздельно) опять картина повторялась. Наверное еще кое-что было непонятное.
Спасибо за наводку. Но оставлю ликвидацию безграмотности на зиму.
Сейчас огород, ремонт, четверо внуков на шее.
Даже на любимую медитацию времени часто нет.

[Habiba]

nikok, спасибо,дружище.Ты последнее время держал меня в строгости,словом ласковым не баловал ... а тут такая неземная нежность!!)))

)

[nikok]

Сообщение от Habiba

Ты последнее время держал меня в строгости,словом ласковым не баловал ... а тут такая неземная нежность!!)))

Я стеснительный. Проявляю эмоции если уже через край. Для отрицательных нужен такой же минусовой повод, также как и для положительных только позитив.
На нервирующие меня сообщения просто не обращаю внимание, если я в поряде и морковка не химичная)), но бывают моменты когда не фонтан и чей то пост напрягает троллизмом или неадекватом, тут просыпается Изюм. Кстати от изюма набираю третью космическую за минут 30, дай только миновать желудок.
Ты своим чисто житейским языком усмиряешь порой такие доводы на которые у меня выходит только раздражение и внутренний возглас "Ну как такое можно не понять, это ж элементарно, Гарсон ". Нутром чую что оппонент неправ, а словами выразить не могу. А тут ты на подмогу без научных выкладок, чисто, ясно, по простому и на лопатки. Сегодня так совпало(классное самочуствие) и очередные лопатки тут уж не выдержал,признался и преклонил колени.

[Habiba]

Сообщение от nikok

Гарсон

... Ватсон.))... или миссис Хадсон.))

)))

[nikok]

Приветствую всех зашедших полюбопытствовать а побрезговавшим искренним стремлением найти способ не потеть часами в фитнесс клубах или нарезать километры на стадионе передайте что они мозахисты Шучу, насколько удачно решать не мне .
Так вот суть вопроса, в смысле задачи - в прерывах на работе, учебе, дома максимально оптимизировать двигательную функцию, на крайняк чтоб просто хорошо стало(секс не в счет, занято ) т.е. найти наиболее эффективное упражнение или комплекс таковых, требующих малого количества времени, минимального инвентаря, в идеале только тело, пол, ну и стена чтоб головой, задействующих максимальное количество мышц-необязательно, "пробивающим" кровоток во всех закоулках тела бренного, не быть выше уровня анаэробного порога т.е. производство молочки равно утилизации - излишнее закисление не есть гуд.
Брошу в копилку первые пять копеек.
На прошлой неделе открыл для себя бурпи. Выглядит так http://fitnesdomaonline.ru/fitnes-do...burpi-klassic/
Просто для безобразия и эффект шикарный. 10 минут утром и вечером с темпом обеспечивающий учащенное дыхание но не задыхание. Мой темп 11-12 двиг. циклов в минуту. "Послевкусие" несравненное. Сразу залезаешь под ледяной душ и... ничего, так слегка прохладно, даже материться неохота и пописать можно и песенку затянуть. Такие же ощущения получал только при беге в жару, чтоб прям аж жарило или после 2 часов на велике, одетым в три шубы. Именно когда кровь кипела. Скакалки с отягощениями, велосипед, штанга, турник, в том виде в котором делал, рядом не стояли, не то, да и время требуют, а тут пока по телику рассуждают кто бежит за Клинским ты творишь ТЕМУ.
Теперь ваша очередь, господа, СО-участники.

[Jseven]

nikok, Э-э-м... ну из таких самодельных упражнений вспомнил два.
1) встаешь в углу комнаты на руки. опираясь ногами о стены. Угол сильно расширяет возможности для маневра и стена хорошо бы с двух сторон угла была свободная. И простая задача: делай что хочешь, но не касайся ногами пола. и дальше свободный полет можно переворачиваться всяко изгибаться менять группы мышц. работает по большей части верхняя половина тела.

2) Береш гирю побольше и та же задача: делай что хочешь но не опускай гирю на пол, хоть между ног ее держи.

[Amurti]

Спортивная халява,сэр.

Мне тоже бурпи нравятся ) а еще десятиминутки - на пресс, ягодицы, бедра и грудь ) все в домашних условиях

[ROM]

Сообщение от nikok

Просто для безобразия и эффект шикарный. 10 минут утром и вечером с темпом обеспечивающий учащенное дыхание но не задыхание.

Халявы, а тем более спортивной не бывает.
Чтобы чего-то добиться надо пахать, пахать и пахать. До седьмого пота, по помутнения в глазах.