Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

выставлял пузырь вискаря к кофе,и говорил medicina,medicina.

да, испанцы , они такие!))))

Сообщение от Анфиса

Вообще испанцы очень доброжелательные и как мне показалось с похожей широтой души,как и русские

Вот!!! Я тоже это заметила и всегда упоминаю в разговорах с нашими или с ними.
Прокрапиву и одуван мне не ответила, не знаешь?

[Анфиса]

Сообщение от Rica

нету смысла, если хочешь рельеф.
это Хто так делает Боб???


так делать правильно технически. Вообще очень много коммерческого вспортпрограммах, сама понимаешь....нужно продаться. Смотри там, не травмируйся!

Спасибо. Нет не Бобушка,бразилец веселый .Я его трень взяла как кардио.У него 1,5мин прыжков перемешаны с 2 мин силовых.Как интервалка-нет,как силовая тоже нет,а вот как кардио пойдет на черный голодный день.

Я стала чувствовать тело! Это на счет травм.Такое удивительное ощущение.Хочу углубиться в анатомию,когда-то ведь учила и рисовала даже по обязаловке.Чувствую,что и где и как работает,сильнее/слабее.Кайф! Очень радует это начало!колени хрустят,правда.

Сегодня делала упр на пресс из "планки",чуяла мышцы междуребер.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

..ты мне луЧЧе скажи, ты крапиву свежАю потребяла когда-нить? Хочу одуваны и крапиву включить в питание после чистки. Хочу рецепты из первых рук так сказать,

Употребляла,да.Я тащусь от зеленых коктейлей.Полноценный такой полдник/обед.В блендер сначала киви(можно зел.яблоко,грейп,банан-мне киви прет) ,воды чуток и зелень,любую-салат разный,крапиву,укрушку-петроп,базилик,мяту,тархун,шпинат,что раздобуду.Потом еще воды и пить-есть эту живую нямищу!Добавляла еще кунжут и жмых моркови.
Одуван горький,но если рукколу любишь,то пойдет.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

что я же короче, чем ты, соосвесвенно и кишки короче, в тебя потому и вливается, а меня нет....

Ржу сегодня-пресс качаю,как дурка.Но ведь ты права

Сообщение от Rica

у меня мама тоже кулинар знатный, а я вот под вдохновение, но вкусно, но вдохновение нужнО!Давай фото шедевров своих, будем слюни глотать!

Абсолютно про вдохновение! Это же творчество.Бездушная кулинария -безвкусна.Сама себе вообще не готовлю,редкий исключительный случай.А вот когда есть кому,да хочется,чтобы насладился человечище,помурчал от удовольствия,да пожмурился,то дааааааааааа...Тут я расстараюсь,разрукоблужусь..Но если себя ведет хорошо Иначе,жарь вон яйца себе иди!Меня нет дома!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Я стала чувствовать тело! Это на счет травм.Такое удивительное ощущение.

Это радует!!!
А я перестала мёрзнуть и жарко по ночам, как на тертий и последующие дни голода.

Сообщение от Анфиса

Одуван горький,но если рукколу любишь,то пойдет.
__________________

не люблю, но говорят, что молодые листья одувана не горькие...спаибо, буду делать через...сколько там...

Сообщение от Анфиса

Но ведь ты права

А то!!!!))))

Сообщение от Анфиса

А вот когда есть кому,да хочется,чтобы насладился человечище,помурчал от удовольствия,да пожмурился,то дааааааааааа..

ага ага ага агаВот задумалась, может мне на 52 замахнуться?

[Анфиса]

На счет одуванов и крапив...Ведь на основе гаспачо можно такого замутить,с тарелкой проглотишь! И еще мне нравится на основе свеклы зеленые,сырые супчики.Но на сок мне ее жалко,я просто тру,и морковь туда,зелень,сок лимона и опять же водой разбавляю для объема и супоконсистенции.Летом,в жару-песня!

[Rica]

Да, я делаю, знаешь какой, ну, кроме гаспачччо и свекольника или холодника, как его в Белоруссии называют, я делаю кефир с чесноком и огурцами, это что-то! Вот хочу себе такой ужин сделать, всегда причём, После тог, как 52 буду весить))))))))))))))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Да, я делаю, знаешь какой, ну, кроме гаспачччо и свекольника или холодника, как его в Белоруссии называют, я делаю кефир с чесноком и огурцами, это что-то! Вот хочу себе такой ужин сделать, всегда причём, После тог, как 52 буду весить))))))))))))))

Даааааааа! Это тоже вкусно! Я в этом году,пока огурцы тепличные, делала похожий со шпинатом,красной пророщенной чечевицей,черемшой и зеленью.Мммммммм! Яйцо еще тудой,вареное мона,но ты не ешь.

[Rica]

без Ица тоже бьен

[Rica]

ладно, подруга "по железу", пойду я чай пить , животик песТни поёт, До завтра, приятного нам сна!ты молодец, на юбилее не сорвалась, я уж думала...