Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Буду его придерживаться.Немного подгоню под себя по ощущениям после опробирования его методы на себе.Мне еще понравилась формула кало-коридоров у Астрид,я где-то недавно у себя давала ее раскладку.Там лучше,что есть люфт-быстрая потеря веса(такое-то кол-во Кк) и медленная потеря(другое) Но все в рамказ базы Кк для похудения.Почти Филатовская,но есть коридорчик,что удобно для маневров.

[Просто я]

я скопиовала что мне написали на том форуме...что скажешь?

[Эликсир]

Кстати, о задницах... Анфисину помню, а Рика где выкладывала фотки? Не вижжу.

[Анфиса]

Сообщение от Анфиса

Я сегодня наела 1450 Творог 0%,кефир 1%,яйца,бородинский кусочек,салат овощной с олив.маслом.и...мороженко схомячила,преступница!

Ой,я ошиблась,а как приятно так ошибаться
1450г - это почти полтора Кг еды я схомячила за день,вона как! А Кк 1174.

[Просто я]

Сообщение от Анфиса

Ой,я ошиблась,а как приятно так ошибаться
1450г - это почти полтора Кг еды я схомячила за день,вона как! А Кк 1174.

Филатовцы бы тебя прибили что так мало

Это не по Филатовски

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Это не по Филатовски

Я думаю,любая обоснованная сиситема-метода работает,если ей дать шанс,то бишь время.Я извлекла для себя полезности,как-то: мало,но часто есть(через 3часа),завтракать(думала не приучусь-приучилась,как миленькая)Думать,что я ем и зачем Реабилитировала(нерегулярно,но все же черный хлеб,творог полюбила)Овощи ем сырые.И спорт,конечно,спорт! А те,кто тебе пишут,наверное ярые приверженцы,да еще и атлеты-профи(они люди сурьёзные-с ними не поспоришь)
Прекрасно,что ты сдвинулась с точки,и на роликах бегаешь,и на велике,да на свежем воздухе,еще и в тренажерку пошла! Молодец! Дайте времени время,и оно еще покажет!!!

[Просто я]

Анфиса, согласна...но чтобы иметь фигуру зашибись, надо именнопахать....быть профи...зажечься чем то....

[Анфиса]

Rica,про ногти.
Сейчас вообще период весенней линьки-витамины-то ёк,после зимы.Но я вот сто лет уже,это как привычка,макаю в течение дня ногти в лимон(они у меня в доме в ходу килограммами)Мне давно,уже и не помню кто посоветовал так делать.Во всяком случае,регенерация быстрее идет,это факт.Но стабильно 2 раза в год у меня тоже они слоятся.(совпадает с собачьей линькой)))Природа.

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Анфиса, согласна...но чтобы иметь фигуру зашибись, надо именнопахать....быть профи...зажечься чем то....

Да,согласна.Пахать упорно и постоянно.Но и поддерживать себя,держать в форме,не будучи профи-все равно работать и работать! Или иметь данность от природы-знаю такие примеры.

[Эликсир]

Дон@ Кихот, но сразу пахать не получится. Не только мышцы надо нагружать постепенно, но и силу воли) Во всяком случае, из своего опыта.