Надо срочно что-то делать:то ли не жрать,то ли не взвешиваться

[Pani Valevska]

Товарищи!Други!Помогите!Сообщница одна подсказала(спасибо!)вероятную (и очень )проблему переедания(а также срывов и ссор)-это(цитата)все поведение закреплено гормонально. но человек это---- био-психо-социально-духовное существо.
и эта норма--16 порций гормонов удовольствия, набирается человеком в этих 4 ипостасях...если человеку не удается набрать гормональную норму соц-психо-духовно, то он прибегает к биологическим...открывая холодильник, вспомните чем приятным можно набрать эту 16-порционную норму, лично ваше удовольствие в чем? и вот просьба:вот вы,конкретно,набираете сколько порций удовольствия в день?В чем,как?Знаю,что все мы разные и разные у нас ´´погремушки´´,но возможно есть какие-то нюансы,на которые я не обращаю внимания в силу узкого кругозора или ´´замыленного взгляда´´,а стоило бы.Например,в нашей пыльной и недождливой местности(дождя не было с октября),я только вчера поняла,как мне не хватает шума дождя и раскатов грома и свежести воздуха после грозы и вот теперь думаю,что ,скорее всего на рассвете пойду,полью щедро террасу водой(может и себя заодно) и включу звуки шума дождя...Пожалуйста,не отмахнитесь,поделитесь своими моментами удовольствия,сделаем список и повесим на холодильник,чтобы когда в затмении разума полезем туда за утешением,увидели-и поняли,что ´´´не в холодильнике счастье´´!

[Инфинити]

Хобби? У меня гитара (сейчас суставы не позволяют), велик (сейчас я слишком устаю и без него) и грядки (этого на сегодняшний день хоть залейся, май - посадки в разгаре). Прогулки с дочкой быстрым шагом (у меня при этом сознание отключается, полное расслабление, только ноги машинально переставляю).

Еще люблю засыпать под какой-нибудь документальный фильм без музыкального сопровождения - человеческий голос укачивает влет.

[Кошка]

Пани, если позволите, небольшой совет: начните медитировать, заниматься энергетическими практиками. При этом вы "убьете" двух зайцев: поднимите уровень своих вибраций и энергетики, и второе, получите ответы на многие свои вопросы. Информация придет к вам из коллективного сознания и будет касаться только вас, и это самый надежный и верный источник, можно сказать истина из первых рук

[LadyTA]

Сообщение от Pani Valevska

сделаем список

называется "Взять положительный ресурс", есть методы определения именно вашего положительного.

Сообщение от Pani Valevska

и повесим на холодильник

называется "Поставить якорь", не только холодильник можно (нужно) задействовать, якорей необходимо много и активных и тоже только личных.

Можно купить диски с шумом дождя...я тоже дождь люблю.

[Milo]

Сообщение от Pani Valevska

человек это---- био-психо-социально-духовное существо.

Мне важно побыть хотя бы час сама с собой... Днем времени нет об этом думать. Да и звуков много везде... А ночью тишина, все спят, все спокойно... А мне необходимо посидеть одной с крушкой чая за компом, создавать виртуальные контакты, как сейчас, например
Или книга, мысли. Главное-мысли. Планирование, воспоминание, анализирование, ощущение себя, мира... Это маленький праздник моей души. Это дает мне чувства комфорта, люксуса моей жизни. Немного странности, немного эгоизма и этот подарок самой себе... Это я.
Единственное-надо контролировать, чтоб успеть выспаться.. Работа. И мужа не обидеть.. Приходится иногда врать: безсонница. Так ему понятней. Мне это трудно кому-то объяснить. Даже подругам... Но без этой возможности-появляется у меня стресс... теряю контакт с собой.
Кто-нибудь понимает о чем я?

[Pani Valevska]

Здравствуйте!Усиленно работаю над списком удовольствий,оглашу позже.Но одним из пунктов будет обязательно смех:посмотреть какую-нибудь комедию,почитать шутки или заметить что-то смешное и не пробежать мимо,а остановиться и улыбнуться.Сегодня первую порцию гормонов удовольствия мне подарил мой сынуля,посмотрев на мой живот,дитя заявило(что интересно,в школе они как раз геометрические фигуры изучают):´´Мама,какой-то у тебя живот сейчас пря-мо-у-гольный´´´!Ха-ха,еще и так старательно произнес!Значит,правильной дорогой идем:живот из шара превратился в прямоугольник.Ну и раз ´´пошла такая пьянка´´,вспомню еще один его перл,но этот уже из архива.Когда сыночку было где-то 3 годика,он увидел меня ,одевающую бюстгалтер,и после тщательного осмотра и минуты размышлений, мое чадо спросило:´´Мама,а зачем ты это надеваешь:чтобы тебе не было холодно или чтобы сиси не упали?´´Я,отвернувшись и едва не подавившись смехом(не стала ржать в голос аки конь-вдруг ребенок застесняется и перестанет спрашивать?),-ответила:´´По обеим причинам,сынок´´Еще и заметить следует,что была как раз зима...А ваши детки какими перлами вас радуют?Удачного и улыбчатого вам дня!

[Зарема]

Milo, Вы будто про меня написали!!! Обожаю ночью побыть одна. Сейчас стараюсь вставать раньше всех(чтоб ночью муж не ворчал)

[Зарема]

Pani Valevska, Я когда-то сама думала, для чего мы его носим?:)

[Pani Valevska]

20 дней сокотерапии закончила сегодня с весом 103кг.Почему закончила?Заметила,что в последние дни срываюсь на ор просто дико и настроение упадоническое,скорее всего мне не хватает в пище жиров,а именно :омега-3,я помню,когда начала принимать их на постоянной основе-нервы просто были как канаты.Поэтому с утра позавтракала ´´салатом´´из проростков(клевер,брокколи,лук-чернушка и редис,проращиваю сама)+льняное масло и помидорки-черри.Итак,месяц июнь(а мы почти в июне)проведу на сыроедении,с минимумом фруктов,максимум салатов и ростков.Также продолжу соду 1,5л в день(5 ч.л)+соки зеленые 1-2л,воду буду готовить талую и дополнительно ионизировать(у меня есть аппарат).Ну и мои ´´стандартные´´БАДы.Одним из 16 пунктов удовольствия(о всех чуть позже)-является букет живых цветов в спальне,чтобы едва проснувшись на рассвете(еще один пункт),пока еще свежо-любоваться ими и медитировать или повторять аффирмации.Цветы в субботу ´´мужем подарены´´ и уже ´´облюбованы´´.Только что прискакал муж принес первые дыни с поля:зеленые продолговатые и желтые пахучие канталупки,вовремя я начала есть,хотя фрукты только попробую.К тому же через 2-3 дня уже поспеют мои первые абрикосы и плоские персики-на рынке есть уже недели две,но мои деревья то ли еще молодые-1 урожай всего,то ли немножко поздние.Желаю всем хорошего дня,нервов крепче,чем канаты и попутного ветра![IMG][/IMG][IMG][/IMG]

[chtch]

Milo, очень понимаю, без этих минут наедине с собой я очень быстро теряю себя, контакт с собой...буквально два-три дня, и переход от жизни к выживанию... И к срывам по всем проблемным областям, включая еду конечно)