Дневник ham

[Ксения47]

Сообщение от proteinchik

понимаешь в чём суть, то что мы хотим есть сладкое ,мучное,солёное ,это не просто так,а потребность самого организма,он же тоже не дурак,зачем ему тратить энергию на переваривание сложной пищи,темболее усваивается она долго ,если можно сьесть шоколадку и быстро уталить голод и покормить мозг. этого можно избежать если потреблять достаточно каллорий, есть по чаще мелкими порциями,но это не всегда можно сделать,особенно на работе или на учёбе. проще взять сьесть сникерс и всё, а доставать ёмкости с едой проблематично.

сладкое ,мучное,солёное ,это не просто так,а потребность самого организма- это уже не потребность, а зависимость от еды наравне и с уцрением и алкоголем и наркотиками. просто надо себя пересилить и хотя б 21 день не есть потом и не захочется)