Дефицит магния и болезни

[E_Lena]

М.Кучевасов, спасибо за поднятую вами тему минералов.

Подскажите, что, на ваш взгляд, лучше применять на постоянной основе Магникум или Магний Активный.

В инструкции Магний Активный написано, что в состав одной таблетки входит:
магний лактат - 50,0 мг; кальций гидрофосфат(фосфора) - 30,0 мг; вимтамин В6 - 1666 МО; витамин С - 5,0.

А в инструкции Магникум есть предупреждение

При совместном применении Магникума и средств, содержащих фосфаты, эффективность лечения компонентами магния заметно снижается.

Получается Магний Активный содержит кальций гидрофосфат, который якобы снижает эффект от магния.

Как быть, что выбрать для ежедневного употребления на постоянной основе.

P.S.Купила борную кислоту. Обязательно ли делать буру или можно использовать раствор с ионами бора по 10-15 кубиков в день без соды?