Дефицит магния и болезни

[E_Lena]

М.Кучевасов, спасибо за поднятую вами тему минералов.

Подскажите, что, на ваш взгляд, лучше применять на постоянной основе Магникум или Магний Активный.

В инструкции Магний Активный написано, что в состав одной таблетки входит:
магний лактат - 50,0 мг; кальций гидрофосфат(фосфора) - 30,0 мг; вимтамин В6 - 1666 МО; витамин С - 5,0.

А в инструкции Магникум есть предупреждение

При совместном применении Магникума и средств, содержащих фосфаты, эффективность лечения компонентами магния заметно снижается.

Получается Магний Активный содержит кальций гидрофосфат, который якобы снижает эффект от магния.

Как быть, что выбрать для ежедневного употребления на постоянной основе.

P.S.Купила борную кислоту. Обязательно ли делать буру или можно использовать раствор с ионами бора по 10-15 кубиков в день без соды?

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

В инструкции Магний Активный написано, что в состав одной таблетки входит: магний лактат - 50,0 мг; кальций гидрофосфат(фосфора) - 30,0 мг; вимтамин В6 - 1666 МО; витамин С - 5,0.
Обязательно ли делать буру или можно использовать раствор с ионами бора по 10-15 кубиков в день без соды?

Совершенно непонятен состав. Если - это указана масса лактата магния, а не масса ионов магния в препарате, то в лактате магния всего 10% ионов магния... т.е. 5 мг. из 50-ти. Всё остальное можно в расчёт не брать.
Скорее всего - это, все таки - активный магний 50 мг. Хотя нужно уточнить. И если это так, то они почти аналоги по основному компоненту.
Это 6-8 штук в день.
Кальций не снижает усвоение магния - это магний снижает усвоение кальция при высоких разовых дозах. Информации не сей счет очень много и вся она вплоть до наоборот. Исходя из приоритетов организма, можно сделать вывод, что вариант в пользу магния более правдоподобен. Практика показывает, что не смотря на кальций, как в моем случае эффект явно в пользу магния, при пропорции 1/1. Кальций приходиться иногда добавлять, даже в виде пищевой добавки, не смотря на наличие в рационе.
С борной кислотой можно как есть, ничего не меняет.
Я применял даже борный спирт - раствор борной кислоты в спирте.

[E_Lena]

Сообщение от М.Кучевасов

Совершенно непонятен состав. Если - это указана масса лактата магния, а не масса ионов магния в препарате, то в лактате магния всего 10% ионов магния... т.е. 5 мг. из 50-ти. .

И мне не понятно. Ещё есть на упаковке такая информация, что 80 таблеток по 0,5 г.
Магний (в виде лактаты магния)-50,0 мг

Если в таблетке 0,5 г то это ближе к какому варианту 5 мг из 50-ти или все 50 мг. Этот препарат дешевле Магникума, хотя содержит в полтора раза больше таблеток. Единственный недостаток - сладковатый вкус.

P.S. Когда правильно употреблять ионы бора, вместе с магнием или с едой, одним приёмом или разделять на несколько?

И ещё на счёт вашей цитаты

Кстати, в морской воде (колыбели жизни) отношение магния к кальцию как 3/1 в пользу магния.

и позиция Друзьяка, что вода долгожителей мягкая с минимальным содержанием ионов кальция.

Что так резко поменяло ваше мнение, какой водой вы пользуетесь на данный момент?

[М.Кучевасов]

И мне не понятно. Ещё есть на упаковке такая информация, что 80 таблеток по 0,5 г.
Магний (в виде лактаты магния)-50,0 мг

Скорее всего 50 мг. Из-за 5-ти даже заморачиваться не стоит.

Сообщение от E_Lena

и позиция Друзьяка, что вода долгожителей мягкая с минимальным содержанием ионов кальция.
Что так резко поменяло ваше мнение, какой водой вы пользуетесь на данный момент?

Я не думаю, что у Друзьяка был опыт исследований воды долгожителей.
Конечно же, когда магния мало, и человек не знает причины, или у него нет возможности поднять магний , такой вариант лучшее из зол.
И это не значит, что нужно выбирать, по сути - зло.
Обязательно должен иметь баланс магния и кальция в рамках физиологической потребности организма. Без магния и кальций не усваивается. Дефицит магния в рационе и в воде, в частности, выводит магний из костей, вслед за которым выходит кальций - засоряя сосуды, почки, ткани. А если его еще с водой и пищей кальция много...

На счет 1/3 в воде. Есть такая наука - физиология, она многое определяет и объясняет научным путем. Плохо то, что многое и многое из того до нас не доходит. В воздухе атмосферы много азота и мало кислорода. Тем не менее кислорода нам вполне хватает, а азот совсем не нужен. Но без азота мы сгорим... И так далее. "И опыт, сын ошибок трудных"... Когда не знаешь физиологии, приходиться самим шишки набивать


Вода из под крана. У нас относительно мягкая вода.
Есть воды где много кальция, где много магния, где много того и другого. Самое лучшее - это где много того и другого.

[E_Lena]

Сообщение от E_Lena

P.S. Когда правильно употреблять ионы бора, вместе с магнием или с едой, одним приёмом или разделять на несколько?

И это количество 10-15 кубиков ионов бора остаётся даже при уменьшении количества магния, как добавки до 3 таблеток на постоянной основе или тоже уменьшается?

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

И это количество 10-15 кубиков ионов бора остаётся даже при уменьшении количества магния, как добавки до 3 таблеток на постоянной основе или тоже уменьшается?

Не надо ничего уменьшать. Бор принимает участие во множестве метаболических процессов, но в организме не задерживается. Потому требуется регулярная подпитка... 3-4 раза в день. Желательно с едой. Вместе с пищей будет медленнее всасываться в кровь - пролонгированный эффект, снижая эффект качелей - много или мало.
Бор, работает либо сам, либо посредством других механизмов, но имеет очень важное значение для здоровья. В том числе и на гормональное благополучие женщин. Судя по общему эффекту на мой организм и на гормональное благополучие мужчин

[Orda1]

Сообщение от М.Кучевасов

Не надо ничего уменьшать. Бор принимает участие во множестве метаболических процессов, но в организме не задерживается. Потому требуется регулярная подпитка... 3-4 раза в день. Желательно с едой. Вместе с пищей будет медленнее всасываться в кровь - пролонгированный эффект, снижая эффект качелей - много или мало.
Бор, работает либо сам, либо посредством других механизмов, но имеет очень важное значение для здоровья. В том числе и на гормональное благополучие женщин. Судя по общему эффекту на мой организм и на гормональное благополучие мужчин

То есть нужно разделить 10-15 мл на 3-4 и принимать с едой? Разводить ещё при приеме эти 10-15 мл нужно или нет?

[М.Кучевасов]

Сообщение от Orda1

То есть нужно разделить 10-15 мл на 3-4 и принимать с едой? Разводить ещё при приеме эти 10-15 мл нужно или нет?

Как хотите. В такой концентрации имеющийся раствор уже не имеет вкуса. Совершенно пресный. По 4-5 мл. можно прямо в порцию добавлять или напитки.