Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Отчёт за воскресенье 26 апреля
Питание – водное голодание (решила, что жена Воина должна быть рядом со своим Воином во всём ).
7.30 - подъём, взвесилась - 63.9 кг.
7.40 – небольшая суставная гимнастика – подготовка к бегу.
8.10 - «Общепримиряющий бег» - полчаса, вес снизился после бега на 200 граммов (63,7).
11.30 – Приседания - 20, 20.
Отжимания от подоконника - 15,15.
Пресс-Улитка - 20,20.
13.30 – Рывок гири 6 кг (50+50)
16.00 – Рывок гири 6 кг (50+50+27)
18.40 - 20.20 – прогулка бодрым шагом.
22.00 – отбой (по плану).