Худоба - признак здоровья?

[Dem]

Из любопытства перечитал тему, но на давно интересующий меня вопрос ответа так и не нашел.

В течении года, я постепенно перехожу на здоровый образ жизни(сразу не выходит:) ) изучаю разные теории... постоянно отказываюсь от какой-то определенной пищи и вредных добавок. На данный момент еще не определился с методикой, думаю попробовать голодание по Брэггу. Но суть в том что я уже избавился от хронической усталости преследовавшей меня всю жизнь, и мне постоянно хочется двигаться. Однако я вешу 62 килограмма при росте 175см, и опасаюсь что если совмещу голодание с активными нагрузками то скину еще несколько нужных килограмм. Но что-то я отбился от темы.

Эстетическая сторона меня интересует мало, а в теории ИМТ как-то все слишком неточно на мой взгляд,.. я конечно понимаю что мышцы необходимы для поддержания общего тонуса, но мне почему-то вспомнился давний спор: а не способствуют ли чрезмерные физические усилия преждевременному старению?