Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?

[Vovec]

А как насчет заменителей женского молока для грудничков? Есть на молоке (казеина в 2.3 - 3.5 раза меньше чем в коровьем молоке, в зависимости от возраста ребенка), есть с соевым белком, без казеина. И набор всех витаминов и минералов (по крайней мере дети растут, хотя ес-но хуже чем на мамином молоке).
Может самому можно делать питательные коктейли, например на основе сыворотки или разведенного в 2-4 раза молока или морковного сока (или той же грудничковой смеси) + мед + раст.масло (или желток) и в миксер. Для лиц с очень низким весом может быть актуально, конечно не как основное питание и не с первого дня.
Как идея?

Сообщение от Василий

Хорошо помогает имменно востановлению после тренинга. Видимо большой набор незаминимых аминокислот позволяет быстро и качественно ремонтировать поврежденные в момент тренинга волокна и связки

Но если мышцы разрушаются, то по идее разрушенные волокна должны тут же утилизироваться. А если вам объем не нужен, то может быть нужна тренировка не разрушающая мышечную структуру. И еще я читал, что дело не столько в белке, сколько в общей калорийности пищи при интенсивных тренировках. И смеси позволяют быстро ее дать.