Моя цель - похудеть на 10 кг!!!

[_as_]

нормально, что боитесь. Я когда первый раз голодал месяц - тоже боялся... дико как-то казалось, целый месяц не есть...
В общем, как верно отмечал кто-то из форумчан, в любой момент можно бросить, так что ничем не рискуете. Я читал достаточно случаев когда у людей возникали проблемы при голодании, но не припомню ни одного случая, чтобы проблемы были при голодании 3 недели и меньше. Уважаемые форумчане, поправьте, если я не прав.
Кстати, если позволяет здоровье, немножко легче входить в голодание посуху. Скажем первый день сухой, а остальные обычным образом. И лично мне проще всего когда не пью ни отваров ни минералки, а только прохладную чистую воду.
За идею с обливанием - спасибо, правда сегодня в Питере первый снег и об обливании без содрогания как-то не того...