Повышение качества жизни - моя цель

[Happie]

Сообщение от Валерия1509

а я по другому поняла, когда читала. Мне показалось, что там имеется в виду, что после этих упражнений НЕЛЬЗЯ споласкиваться холодной водой (закаляться то бишь), а, если есть желание сполоснуться, то только тёплой. Ты меня поправь, если я неправа. То есть ты считаешь, что после ОВ тёплое омовение обязательно должно иметь место?

Да, насколько я поняла - обязательно. Это связано не только с сильным потоотделением, но и с выделением "отработанной энергии", которую нужно с себя (в равной степени как и пот) в буквальном смысле смыть. Эту отработаную энергию можно сравнить с тем, что из нас выходит после переваривания пищи...
Там говорится, что если нет доступа сразу к теплой воде, а только к примеру - горная река, то нужно выждать минут 20-30, когда остынет тело, и все равно окунуться хоть в какую воду, какая есть, с головой. Хотя холодное омывание получается не такое эффективное, как теплое, но сразу в него (в холодное) - точно нельзя.