Хочу быть здоровой! ( или первое 10-дневное голодание)

[_as_]

Сообщение от saiko

Из явных ошибок только заметили, что морковь он крахмалистой называет, это не так.

это не ошибка, она действительно крахмалистая, точнее "малокрахмалистая". Можете например Шелтона почитать, он тоже ее относит к малокрахмалистой.

Сообщение от saiko

А Ю.С. Николаева читали?

Очень рекомендую прочитать эту книжку (Голодание ради здоровья) и очень не рекомендую выходить по предложенной им схеме. Я много раз выходил по нему - один из самых сложных в плане удержания от жора выходов. А по Столешникову многим вообще есть не хочется - очень комфортно живете как минимум весь период на цитрусовых соках. Поэтому для начинающих - это один из оптимальных вариантов. А по мере накопления опыта могут появиться и свои варианты.
Еще один момент, при выходе на цитрусовых по Столешникову, продолжает падать вес и довольно заметно, особенно если делать физические упражнения, при это не надо сильно перенапрягаться.